又見產婦因夏天「坐月子」身亡，我們還要在「坐月子」這件事上付出多少生命？

文 | 東東媽

最近兩天，一則關於坐月子的新聞，讓東東媽覺得既震驚憤怒又無奈。

人民日報官微報道山東產婦坐月子中暑身亡荒唐事

一時間網上引起了熱議：

• 有的說：每年熱死產婦的新聞屢見不鮮，為什麼這些家人總喜歡閉著眼睛充當好心的毒蛇呢？！

• 有的說：心疼孩子~對於這位新媽媽，我只能哀其不幸怒其不爭！

• 有的說：所以說到底要不要坐月子？

……

看過這些議論，東東媽其實是心有戚戚的~（原因無他，想到自己當時坐月子的那些事兒了~）

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最需要了解「坐月子」真相的

其實並不僅是是產婦自己

生大寶的時候，婆婆堅持不讓我洗頭，不能洗澡，不能刷牙，說是如果月子期間做了這些事，老了身體就會不好，只能用艾葉煮水擦身，不能吃水果青菜，說是會對牙齒不好，更不能抱孩子。

幸好我當時坐月子的時候是十月份，還不至於會中暑，要不然~

可能好多媽媽會說，東東媽你反抗呀。無奈我是那個個性比較中庸的人，為了家庭和睦還是沒有和婆婆正面交戰，只有默默的反抗，所以，該吃的水果青菜還是吃了，只是沒有洗頭洗澡。

在坐月子這件事上，我覺得如果只有產婦一個人在反抗是很無助的。

像我當時就有和先生說，不想坐傳統的月子，本以為會得到先生的支持，奈何他只說一句，你想怎樣就怎樣，身體是你自己的，你以後老了得病了不要後悔就好。

最傷心的莫過是你最信任的人在你最需要幫助的時候袖手旁觀啊。

所以，需要認清坐月子真相的又何止產婦呢？

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坐月子史上4個老大難問題

和家裡人一起學習，要這樣坐月子

1、坐月子是否要門窗緊閉？

產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，適當開窗，保持室內的空氣流通，能減少細菌的滋生，也能舒緩媽媽的心情；不然老是悶在房間里，媽媽寶寶都在呼吸自己的二氧化碳，人都會悶出病來~

東東媽建議：窗口不要對著自己和寶寶吹，傍晚和夜裡溫差比較大，也要適度關窗，別貪涼。

2、坐月子是否能吹空調？

室內溫度過高的話，人體熱量無法排出，大人孩子容易起痱子，甚至因此中暑，尤其嬰兒的神經中樞尚未發育完全，還不能很好調節自己的體溫，所以適當開空調是很有必要的！

東東媽建議：

月子期間空調溫度以26℃-28℃為宜，媽媽應穿長袖衣褲，穿上薄襪子，因為月子期間毛細孔張開，寒邪濕氣較容易侵入，千萬別把空調口往自己身上吹哦！

3、坐月子是否能洗澡？

月子大汗淋漓，是所謂「產後褥汗」，因為孕期體內蓄積的水分必須代謝掉，而這時是新陳代謝最旺盛的時候，及時洗澡有利於減少細菌的滋生。

東東媽建議：

洗澡洗頭量力而為，要使用淋浴，不能盆浴，並按照醫囑清潔傷口。

特別注意洗浴的保暖，全身擦乾、頭髮吹乾才能出浴室，且不能吹風－不能吹風－不能吹風，重要的事情說三遍！

4、坐月子是否能大補？

產後本來胃口就不好，立即進行油膩的大補，會讓媽媽身體難以負擔，反而造成哺乳困難；

東東媽建議：

產後千萬不要馬上大吃大喝，可以在平常提倡的健康飲食基礎上適當多吃一些魚類、瘦肉、牛奶和堅果，保證優質蛋白質和必需脂肪酸的攝入；保證喝夠水；懷孕期間吃的維生素和必需脂肪酸還要接著吃。

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東東媽Tip時間

1.對於側切的產婦

順產常常伴有陰道撕裂或實施陰道側切，為了緩解傷口的疼痛，可以用冰袋隔著乾淨的衛生棉冷敷。

為減少排尿時的刺痛，在排尿的同時用溫水沖洗外陰；排便時用乾淨的吸水墊緊緊按住傷口；保持傷口清潔，每次大小便後用洗瓶沖洗陰道口和肛門。

坐下時要小心，坐在枕頭或圈枕上會更舒服一些；每天刷牙、保持身體清潔~

2. 對於剖腹產的產婦

放輕鬆儘可能地多休息，適量的活動有利於手術後恢復。

最初的幾周中，不要搬或提比嬰兒還重的東西；注意站立和走路的姿勢；咳嗽、打噴嚏和大笑的時候用手捂住腹部傷口附近。

需要的話可以服用布洛芬或撲熱息痛來止痛，這些藥物對哺乳期女性是安全的；

喝足量的水（包括牛奶、湯等），多喝水一方面補充生產和哺乳失去的水分，另一方面又能防止便秘。

注意多排尿以降低尿路感染的風險；每天刷牙，保持身體清潔~

3. 電腦和手機要隔離嗎？

產婦可以使用電腦和手機，它們的輻射都不足以造成傷害。

不過，普通人長時間看電腦和手機也不是健康的生活方式，產婦容易疲勞更應該注意。

小親說

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月子坐得好，無論是對心理還是生理都有好處！

身體是自己的，不要讓無知的坐月子陋習傷害自己！

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小親和東東媽一樣，希望能讓更多人認清「傳統坐月子」的真面目！

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