從生下來就沒離開過，忽然孩子去參加夏令營，7天不用帶娃的感覺你知道嗎？

一位自認為非常開明的媽媽，為了鍛煉獨立性和增長見識，送8歲的女兒單飛遊學，卻一不小心陷入分離焦慮，遇到各類問題。吸取經驗教訓，遂寫下此文與各位有同樣困擾的爸爸媽媽共同探討、分享。

我一向非常自信的認為，自己是一名開明和很有安全感的媽媽。這體現在：女兒的業餘活動基本由她自己做主，包括暑期班和興趣班的選擇；包括在孩子不到5歲的時候，送她到朋友家sleepover，鍛煉自理能力；包括6歲的時候，送她獨立參加滑雪冬令營，度過連續5天自主生活的日子，自己洗長頭髮和自己入睡。於是在今年，我們選擇了一個非常值得信任的機構，開啟女兒第一個長期單飛旅行，20天的加拿大溫哥華藝術夏令營。

準備工作進行的非常順利，包括我和女兒一起收拾行李衣物、準備送給寄宿家庭的小禮品、準備參加展覽的美術作品，以及記住一些基本的英文句子，由於擔心飲食習慣問題，所以重點記住一系列食品的英文。然後高高興興地送到機場，辦好手續，在老師帶領下和其他小朋友一起出發了。

出發前，有個6歲女孩開始痛哭，抱著媽媽不肯走，其餘家長心態還比較放鬆，都在笑著囑咐孩子一些注意事項，眼神里充滿著期待和祝福。然而，在看著小朋友們的背影消失在機場盡頭的時候，我站在家長群里，忽然間產生了一種奇怪的感覺，好似身體的一部分消失了。

家長們的情緒和我也差不多，人群中也再沒有嘈雜的聲音，而是瀰漫著一種淡淡的失落感，大家短暫的互道再見，都覺得彼此眼角有些濕潤。分離焦慮不僅是孩子的專享，長期一心撲在孩子身上的爸爸媽媽，此時也出現了分離焦慮的癥狀！

於是，我在心裡默默地告訴自己——這就是孩子成長的最好結果，她終於可以離開你獨自踏上陌生的旅程。

然而，在後面的日子裡，我越發感覺單飛遊學不僅是對孩子的鍛煉，也是對家長的鍛煉。在很多方面如果準備更充分一些，會讓整個鍛煉的過程更加順暢、更加有效。下面幾點就是這次親歷後的反思和經驗：

1

對倒時差和睡眠問題缺乏準備

孩子的生物鐘一般都非常有規律，而去美國、加拿大的時間正好和中國黑白顛倒，加上12個小時的飛行，絕大部分的孩子在頭2天都出現了時差問題，晚上不能入睡，心裡非常焦慮。

其實不要說孩子，即使是成人也難免會經歷痛苦的調整，想想那些數羊數的心煩意亂的異鄉夜晚，也很容易理解孩子的現實處境。

但是，我們當時忽略了這個問題，導致孩子缺乏心理準備，在入睡困難的時候陷入了巨大的心理壓力中。記得當時女兒一邊哭一邊和我視頻通話說：我已經很努力了，但還是睡不著，我同屋的姐姐睡得好香，為什麼我做不到？

所以，為什麼沒在走之前做得準備多一點呢？現在反思一下，正確的做法是：

首先，要讓孩子有心理準備。提前告知孩子，到達目的地之後會有幾天倒時差的時間，因為加拿大和中國的時區不同，所以你很可能會睡不著，這說明你的生物鐘很有規律、很健康，而且絕大數人都會和你一樣，這是正常現象；

其次，告訴她對付失眠的辦法——如果睡不著，不要著急，你不必非要艱難地和自己做鬥爭，也可以看一會書和電影，等自己稍微累一點的時候再躺下來休息，即便睡不著，閉上眼睛休息也是足夠的，第二天依然可以神采奕奕地上課；

第三，要提前意識到環境變化可能對孩子入睡造成困擾，尤其是年齡較小的孩子，應當把孩子平時最熟悉和喜愛的毛絨玩具放在旅行包里，睡覺的時候放在床邊，讓她想像著媽媽就在身邊，增加安全感。

2

頻繁的視頻通話會導致焦慮加劇

考慮這次孩子是出遠門，難免會有這樣那樣的問題要找爸媽，所以大家都給孩子帶上pad或者手機，安裝了視頻通信軟體，這樣會保證兩邊的交流比較順暢，我們也能了解到更多孩子的信息。

但問題也來了。老師原本是說孩子在早上上學之前，北京時間晚上10:00左右，和家長做一次視頻通話，報個平安即可。可是由於入睡困難，我們家女兒一旦發現自己有睡不著的跡象，就會給爸爸或者媽媽撥視頻電話，尋求心理安慰，要求爸爸陪她說話。

我們一開始沒經驗，覺得孩子挺可憐，就陪她說說話吧。結果最高峰出現在第二天，她一共給爸爸打了15個電話（打給媽媽的時候，媽媽在開會沒有接聽，於是就連續給爸爸打）。剛開始當然是極力安慰，後來爸爸終於怒了，對她說：睡不著覺給爸爸打電話，除了浪費時間外沒有一點作用，我們幫不了你，你需要自己解決這個問題。然後，規定一天只能打1次電話，不能干擾爸爸和媽媽的工作。那麼然後呢？——然後奇蹟發生了，我們的女兒居然一覺睡到大天亮，睡眠問題基本解決！

這讓我聯想起女兒6歲那年去滑雪冬令營，營地就在北京郊區，所以我們沒給女兒帶任何電話和pad——她過的很好，中間她借別人的電話聯繫了我們兩次，都是報平安的電話，滔滔不絕地告訴我她們玩的什麼、吃的什麼、以及哪個姐姐照顧她了、她發生了什麼小矛盾又怎麼解決的，完全是一副非常獨立的模樣。

有了這次教訓，我終於發現，視頻以及電話會讓孩子認為父母依然可以遠程幫助她，因此很多問題交給爸媽解決就可以了，這樣反而讓她的依賴性加強，從而喪失了獨立處理問題的動力和勇氣。——我們為什麼讓她單飛？是為了鍛煉她獨立生活的能力！既然如此，為什麼一邊放出去，一邊還要用網路牽著她呢？

後來老師規定，孩子每兩天才可以和家長通一次視頻，這是很科學的規則。只有當孩子內心感覺到自己需要獨立面對問題，承擔責任的時候，她才會學習長大。

3

孩子要成長，父母也要成長

第四天晚上，我女兒很焦慮地告訴我們，同屋的姐姐咳嗽很厲害，好像要吐血，她們很害怕，想讓老師去看她們。有了上次的經驗，我冷靜多了，一邊把孩子咳嗽的消息發給老師，一邊對兩個哭泣的孩子說：「Sarah你今天很棒，擔心姐姐的身體，還能主動幫忙。但是老師不可能大半夜去看你們，你們兩個需要團結起來自己想辦法，比如多喝點水，早點休息。爸爸馬上就要出差，我們很可能接不了電話，相信你能搞定！」

本來兩個孩子的情緒有點失控，聽完我說話之後，兩個人馬上不哭了，商量了一下，一個幫忙開燈看著狗狗，一個去倒水，說是看一會動畫之後就睡覺，明天一早再找老師。——她們很聰明，馬上聽出來你沒能力幫他們，哭也沒用，所以很快自己想出了辦法。

事實證明，孩子的能力超乎你的想像。一旦你放手，就會發現她會迅速成長。但父母總是心有恐懼——這是正常的。當孩子離開自己身邊，父母的擔心和焦慮幾乎是一種條件反射，這種恐懼本身就是父母之愛的一部分。

通過這次經歷，我愈發意識到，對比恐懼，選擇相信孩子會更加有效。這會使孩子釋放出她自己的心靈能力。事實總是非常殘酷——真正的安全感只能依靠孩子自己，通過一次又一次的獨立克服困難而逐漸積累起來的，任何一次父母伸出的援手，其實背後都是潛意識中對孩子能力的否定、對她自身發展原動力的損耗，對孩子成長機會的剝奪！

當我意識到這個問題時，我不禁後背冒起冷汗。其實對成人來講不也是如此？在成人的世界裡，更加充滿著困難、挫折和挑戰。你自己要如何面對？你的第一反應是不是也是退縮，向人訴苦，請求援助？如果是這樣，我們又有什麼資格要求我們的孩子不這樣做？

人的本性沒有區別，都是又饞又懶，希望錢多事兒少責任輕。但理智告訴你，如果真的一直這樣，你就會不斷退化成為一個公主病患者、一個兒童、一個嬰兒！

聯想起電影《這個殺手不太冷》里，那個小女孩問Leon：生活是否永遠艱辛？還是僅僅童年如此？Leon回答：總是如此。

原來，兒童的世界和成人的世界沒有本質的區別，都是要一直成長，面對不舒服，面對艱苦，這樣才能追求越來越獨立的生活，不僅是經濟獨立，還有精神獨立，意志獨立，這就是一種生活的常態。

按照這個世界的規則對待孩子，按照這個世界的規則對待自己。

就是這樣！

你可能還會喜歡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！