眼睛疲勞怎麼辦？你該給眼睛補充營養了！
眼睛是心靈的窗戶
然而隨著年齡的增長和手機
平板等電子產品藍光的傷害
這扇「窗戶」正在日漸模糊！
《國民視覺健康》白皮書發布的數據顯示，我國約有5億人飽受視力問題的困擾，每3個人中就有1人患有近視……
保護眼睛，勢在必行！
眼部問題的困擾可能是我們的用眼方式不當
更有可能的是我們沒有給眼睛補充足夠所需的營養
眼睛需要的營養你知道嗎？
葉黃素+玉米黃質
抵禦藍光傷害，維護視力健康
眼部黃斑區（主要由葉黃素與玉米黃質構成）可有效過濾藍光，降低傷害；但是黃斑區的葉黃素和玉米黃質會隨著年齡增長逐漸流失，注意補充這兩種物質，可以保護眼睛免受藍光傷害喲！
金盞花
含有豐富的葉黃素
玉米
蘊含有葉黃素和玉米黃質等有效成分~
花青素
抵抗自由基傷害
眼睛晶狀體是一種能夠將外界光線折射到視網膜上的透明組織，若發生病變，容易引起視力模糊。花青素可以幫助眼睛晶狀體抵抗外部自由基的傷害，維持眼睛的健康機能與正常運作。
藍莓和紅葡萄
藍莓和紅葡萄中含有豐富的花青素，可以幫助眼睛晶狀體有效抵抗外部自由基的傷害！
維C+胡蘿蔔素
提升視力表現
晶狀體將外界光線折射到視網膜之後，視網膜即可將其轉化成我們日常所看到的圖像。
維C和胡蘿蔔素都有助於保護視網膜，提升視力表現，尤其是在微弱的光源下。
胡蘿蔔
維C存在於多數蔬菜水果中，而胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素。
所以看完這篇推文
趕緊閉眼休息下吧
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