原來洗澡還有這麼多學問！真是漲知識了！

親愛的小懵懂們，洗澡一定是大家每天都會經歷的一件事，大家都會唱「我愛洗澡，皮膚好好！」

洗澡除了可以清潔我們的肌膚之外，還有很多功效，今天素素給大家介紹幾個有關洗澡的小妙招，可以幫助廣大上班族和小懵懂們防禦和治療一些小小的疾病！

首先，炎熱的夏季，寶寶們肯能會有食慾不佳，不願意吃東西的時候，怎麼辦呢？

洗澡時用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複五六次。這樣試試，食欲不振的現象就會消失哦！

還有長期坐在辦公室對著電腦的懵懂們，常會出現肌肉疼痛、脖子僵硬的狀況，

晚上回家洗澡時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。

夏天的日子，如果沒有空調，我的天~沒辦法想像！

但是在冷氣房待太久，有時會全身發冷，如果有這種情況，洗澡時用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。試試看，會緩解的！

還有的小懵懂會腰痛，上了年紀的人也經常會出現這種情況，我們的爸爸媽媽經常會這樣。

腰痛時，我們可以用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。馬上把這個小竅門告訴爸爸媽媽，讓他們試試！

愛逛街寶寶們，逛了一天回家一定會感覺腳部疲勞、沉重，

這時，以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘，相信素素，晚上一定會睡個好覺！

今天就醬咯~懵懂們明天見！

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