這十種食物，孕媽媽嘴再饞也不能吃，都是血的教訓

1.螃蟹、海帶和甲魚

相信很多人都知道，這些海產品孕媽媽食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。另外，容易造成孕媽媽流產的食物還有：仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。山楂對子宮也有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要「敬而遠之」。

2.含糖量高的水果或過甜的食品

葡萄糖是大腦唯一的能量來源，所以孕媽咪的飲食中每天應有充足含碳水化合物的糧穀類食物。除了碳水化合物外，促進胎寶貝大腦的發育離不開食物中充足的蛋白質、脂類和維生素，為了讓腹中胎寶貝健康地成長，有些食物應少吃或不吃，如過量的以砂糖為主的甜食過多，會影響胃口、降低食慾，從而減少了蛋白質、脂類、礦物質和多種維生素的攝入，難以確保孕期的營養需求。

3.罐頭等含有添加劑的食品

因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。 較多的食品糖精和味精雖然在我國是被允許使用的食品添加劑和調味品，但有嚴格的使用範圍和用量，而孕媽咪在孕期的時候如果食用過多的話，不利於胎寶寶的大腦發育。

4.辣椒等刺激性強的食品

適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。另外酒、咖啡、濃茶、胡椒等一律要戒掉，禁止孕期食用，否則會影響胎寶寶神經系統的正常發育。

5.高溫油炸或是煙熏的食品

這類食物如臘肉、熏魚等食物可能含有過氧化物和多芳烷烴及亞硝基化合物，這些物質直接食用不僅不利於孕期媽媽自身健康，還有損於胎寶寶大腦的發育。

6.油條、粉絲、涼粉等食品

孕媽咪要注意在孕期的時候要避免食用如油條、粉絲、涼粉等食物，因為這些食品在製作過程中通常會添加鉛的添加劑，食用這些食品會造成鋁攝入過多，從而影響腦細胞功能，導致記憶力下降、思維遲鈍。另外，家裡經常使用鋁鍋炒菜，鋁壺燒開水也應注意攝鋁量增大的問題。避免對腹中胎兒造成傷害。

7.過鹹的食品

鹽過多的食物會增加腎負擔和損傷心血管，影響孕媽媽的健康。孕媽媽在日常飲食中應少吃鹽及醬油等食物，一般一天6克就可以了。日常生活中媽咪還應少吃含鹽較多的食物，如鹹菜、鹹肉、鹹魚等。

8.動物內臟

現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。

9.口香糖、巧克力等

此類食物會對胎寶貝的大腦發育不利，口香糖的主要成分是橡膠和增塑劑，增塑劑的代謝產物苯酚在消化道被吸收後，對腦發育不利。而巧克力的高熱量會減退孕媽咪的食慾，咖啡因容易讓腹中胎寶貝興奮等都不利於胎寶貝的腦組織發育。

10.冷飲及汽水

女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

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