抗衰老除皺其實很簡單，養成這些習慣皺紋離你遠遠的

其實生活中我們養成的一些習慣也是可以有效的預防肌膚衰老的，只是這些習慣要堅持下來就不是一件特別容易的事情，

來看看都有哪些習慣吧：

一、按時睡覺——熬夜會讓你老10歲

熬夜的危害，自然不必多說，有過熬夜經歷的人都會知道，晚睡後第二條皮膚都會特別差，長此以往自然會比同齡人老很多。

中醫介紹，晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑，讓人看起來衰老。

二、口味清淡——吃鹽過多易顯老

很多人口味重，如果今天菜中鹽放少了就吃什麼都覺得沒有味道。一般這樣口味重的人皺紋都會特別多，顯得老氣。

這是因為，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

三、適當吃肉——不容易長皺紋

很多女孩怕長胖，很少吃肉、更不會攝入脂肪，就怕長胖。其實這類人也非常容易長皺紋，讓人看起來顯老。

其實人體適量攝入肉類和脂肪，可以讓你看起來更年輕，不顯老。因為皮膚總所需要的膠原蛋白，很大一部分就來自於動物蛋白，也就是雞鴨魚肉中。如果一味的不吃肉類，那麼蛋白質就會攝入不足，導致過早的出現皺紋。

四、保持樂觀——樂觀的人都顯年輕

俗話說「一夜愁白頭」，保持一個樂觀的心情是最好的美容劑。如果你細心觀察身邊的老人，一個每天都樂呵呵的老人要比同齡人顯得更年輕。

俗話說「面由心生」，很多時候心態、精神狀態影響著我們容貌。一個整天愁眉不展的人，皮膚也會暗沉無光，給人一種老態龍鐘的感覺。所以任何的保養品，都不如自己有個好心態！

五、除皺抗皺——預防肌膚長皺紋

其實市面上有很多打著緊膚作用的護膚品，但真正用起來的時候就會發現其實沒有那麼好，而美姿爾蘋果乾細胞，著這麼多的產品當中脫穎而出了，據統計，9有8%以上的用戶使用美姿爾蘋果乾細胞都可以有效改善皺紋問題，但是由於每個人肌膚吸收情況不同、皺紋產生的多少不同，皺紋產生的時間差異都會影響到去皺的速度，所以建議想去皺的朋友可以堅持使用，不少成功去皺的消費者反饋，美姿爾蘋果乾細胞去皺不反彈。

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