這5種小食材泡水喝，降壓效果好，每天一杯茶，平穩降血壓！

隨著社會的進步，人們生活條件的提高，但是人們的發病率卻也在一路的飆升，不管老人，年青人皆是如此，好多年輕的人也會得老年人得的病，比如高血壓。

研究表明，飲酒與高血壓有密切關係，如飲酒量增加，血壓也隨之升高;重度飲酒者的腦卒中死亡率，比不經常飲酒者高3倍。

此外，高血壓病人飲茶宜淡不宜濃茶葉含有鞣酸、茶鹼、茶多酚、維生素C、P、B及咖啡鹼等成分，具有興奮神經，增強心肌收縮力，增強血管韌性和彈性、利尿等作用，有利於降低血壓。這5種小食材泡水喝，降壓效果好，堅持每天喝，有效平穩血壓：

蓮子心茶

蓮子芯是大家都非常熟悉的一種食材，它有降火清熱的功效，很多人會在上火的時候飲用蓮子心泡的茶去火。蓮子心除了清火還能擴張血管，達到降低血壓的目的。

羅布麻茶

羅布麻茶中含有芸香苷，芸香苷能恢復毛細血管的正常抵抗力，有效的降低血清膽固醇，防止血管中脂肪堆積。羅布麻茶的茶葉中則含有單寧酸，這種物質能有效的抑制血壓升高，並降低高血壓患者的血壓。

高血壓患者在飲食方面要清淡，不要食用辛辣油膩或其他刺激性的食物，平常也可以多飲用樂禹萱羅布麻茶來抑制血壓升高，對身體非常好。

決明子

決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

黑苦蕎茶

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

葛根茶

葛根中含有的葛根素以及黃銅對改善心肌的氧代謝非常有效，並且還能擴張心血管，降低血管中的阻力，起到改善微循環的作用，能很好的降血壓，有效防止心肌梗死的狀況發生。

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