男性雄風不倒的五款補腎方，效果猛悠著點吃！

腎是人體的重要器官之一，補腎的方法有很多，那麼男人補腎吃什麼好呢？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎小方法

1、補腎壯腎方

用於腎氣虛損，腎陽不足引起的不堅挺不持久、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

2、補腎壯骨方

用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

3、健腦補腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

4、補腎壯腰方

用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精不持久、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。

5、補腎強身方

適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

6、滋補肝腎方

用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

飲食健康腎才好

拌秋葵

將秋葵洗凈瀝干水分；放入以上調料拌勻後裝盤即成。

蒲公英拌香乾

蒲公英洗凈後用油鹽水焯一下，涼後切碎；香乾用開水煮軟，涼後切丁；把以上材料混合後加鹽，糖，醋調味，吃時加香油。

拌山蕨菜

將山蕨菜洗凈後用開水燙兩次（不要燙爛了）；　蕨菜放入冷水中反覆浸泡；　香菜擇洗乾淨，切段；　蔥、姜、蒜洗凈，分別切末備用；　將泡好的山蕨菜切成寸段，和泡發煮好的粉條一起放入盆中；　放入香油、蔥、姜、蒜末、辣椒油、鹽、味精和香菜拌勻即可。

蔥拌章魚蛸

將章魚蛸去牙、眼和內臟洗凈，放入開水鍋中燙至嫩熟，涼後切段，頭部片成兩半待用；蔥白切成條；將八帶蛸與蔥白放入碗內，加入鹽、料酒、醋、香油拌勻調味，裝盤即成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！