3位中國最美瑜伽奶奶，告訴你，什麼叫練瑜伽任何時候開始都不晚…

都說練瑜伽不怕開始的晚

怕的是你不開始……

3位瑜伽奶奶用親身經歷告訴你

練習瑜伽，任何時候開始都不晚！

瑜伽奶奶1號

---------小白---------

白金芹

72歲

60歲開始接觸瑜伽

雖一頭銀髮卻有健碩肌肉

她更喜歡別人叫她「小白」

「小白」從2005年開始瑜伽

至今已12年

年輕時經常生病

樂觀精神和堅持不懈的運動讓她「趕走」疾病

成為大家眼中的時尚健康奶奶

失去過健康，就知道健康的珍貴

與瑜伽接觸是機緣巧合

「在電視上看到瑜伽能從內到外改變人，

因為我失去過健康，

所以健康這個詞就吸引了我」

「練完我身上也很累的。」白金芹說

「我的能力不見得比年輕人強

但我最大的特點是意志堅強」

（圖片來源網路）

瑜伽奶奶2號

---------高姐姐---------

63歲

50歲開始接觸瑜伽

當看到她唯美專業的瑜伽照

真的很難和她的年齡掛鉤

這些需要力量、柔韌、平衡的動作她都信手拈來

在她身上

瑜伽的美不需言說

瑜伽練的不是柔韌

是一種自信

一種健康

一種心態

一種別樣的生活方式

不要停留在你錯誤的認知

瑜伽不僅僅只是拉伸柔韌

而是讓你遇見更美的自己

（圖片來源：網路 攝影師：@顯個中國）

瑜伽奶奶3號

---------董阿姨---------

59歲

45歲開始接觸瑜伽

她的瑜伽啟蒙老師之一是沈維德瑜伽老人

練瑜伽的目的很簡單

想活的質量高一點

不想病病歪歪的活著

想優雅的過好下半生

不想給家人增加負擔變成包袱

通過習練瑜伽體位法

首先從身體層面上獲益很多

嚴重便秘、血管性偏頭痛、失眠等病症無影無蹤

練瑜伽之前是沒有任何基礎的

就是一個字勤奮的「練」

她經常會對她的學生說

練瑜伽是個花錢買罪受的活

練力量會累練伸展會痛

很多人都很難過這一關放棄了

瑜伽是非常能夠考驗人的意志力的

你要是放棄了

說明你在生活工作當中遇到困難也會放棄

瑜伽帶給人健康的身體

平衡穩定的心靈

調動內在生命的智慧和力量

把瑜伽融入到生活之中

成為生活一部分

就像每天要刷牙洗臉一樣

瑜伽讓我快樂

讓生活變得更加美好……

（圖片來源：網路 攝影師：@敖叔）

看完3位瑜伽奶奶的分享，

有種就想開練的衝動！

開始瑜伽吧！

就在此時此刻！

練瑜伽，任何時候開始都不晚

瑜伽路上

就差一個你

一首輕緩的瑜伽音樂

帶你進入瑜伽的神秘世界

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