男人一到45歲，用醋泡它，每天吃幾粒，防病強身男人味十足
醋泡黑豆
《易經》、《老子》都有關於醋豆之記載：「黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉。」醋泡黑豆，黑豆顆顆飽滿，泡在濃香的醋里黑得發亮，經常吃能夠補腎明目，具有很強的補腎作用。
鐵皮石斛
鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。
秋葵
秋葵是一種純天然的植物，營養價值十分高，安全健康。它具有「植物偉哥」的美譽，那些秋葵子和黏黏的東西就有補腎添精的作用。製成秋葵干後不僅營養沒有流失，而且口感更好哦。
瑤柱乾貝
乾貝富含蛋白質、碳水化合物等多種營養成分，經常食用乾貝不但具有抗癌效果，對於男性來說還有很好的補腎作用。
無花果
經研究證明，無花果中含有一種對腎部有促進以及保護作用的氨基酸，所以在平時適量地吃它可以讓腎部更加健康，這樣男性也就會精氣充足。
黑蒜
黑蒜中蘊含的多種微量元素，具有清理毒素的功效，從而來減輕腎臟的負擔，男人常吃點，讓你健康活力更有男人味。除此之外，黑蒜還能提高免疫功能，抵抗衰老，還能預防心腦血管疾病。
紅棗阿膠枸杞粉
阿膠和紅棗一直被大眾認為是女性的專屬補品。但其實這兩者對男性健康也是有助益的。阿膠和紅棗都有很多營養成分，男性食用能有效治療腎虛等毛病，是男女都適合的健康食物。
大麥茶
中醫認為黑色入腎，大麥含有豐富的食物纖維，可以促進胃腸道的蠕動，除此之外，它對於治療由腎虛引起的盜汗，精力不集中也有一定的功效。
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