脂肪最怕這4種食物，堅持每天吃一點，幫助分解脂肪，體重迅速降下來

鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，能增添飽腹感，抑制食量，是理想的減肥食物。鱷梨里含有脂肪，或許MM們擔心不利於減肥，但並不是這樣的哦，相反，這些脂肪正是鱷梨減肥功效的主要因素，鱷梨中含有的是不飽和脂肪酸，有益於心臟健康，並不會對減肥產生負面影響。

山楂果肉細薄，味道酸甜，是很營養的水果，除了開胃以外，它還可以用來瘦身哦。山楂中的多種酸性成分，可以刺激胃液的分泌，從而加速腸胃蠕動，排出宿便，一身輕鬆。

你知道大麥若葉青汁嗎？這種非常流行的健康飲品，深受瘦身達人的青睞。由於大麥若葉是強鹼性食物，因此能平衡酸鹼性，改善容易發胖的酸性體質，養成易瘦的鹼性體質。它的原料就是一種蔬菜，大麥若葉。大麥若葉是大麥生長到20~30公分的幼苗，維生素和膳食纖維都很豐富。

燕麥：燕麥是一種營養價值很高的食品，特別是對現在的上班族來說，是理想的減肥食品。據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。

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