山東90後產婦被要求捂月子中暑身亡！這些月子千萬坐不得

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近日，山東有位20多歲的年輕媽媽在家坐月子，不幸中暑身亡。

因為怕坐月子落下什麼病根，產婦家人為坐好月子，家裡人不讓開風扇、空調，還讓產婦穿得挺厚，穿著長袖長褲，還蓋被子！

這麼熱的天，不中暑才怪。

送到醫院的時候，產婦體溫高達40多度，呼吸急促，心臟和肝臟都有不同程度損傷，神智不清，已經無法與人正常交流，中暑的程度已屬於熱射病。

遺憾的是，經醫院全力搶救，這位年輕的媽媽，最終還是不治身亡。（山東商報）

媽媽走的時候，寶寶還沒滿月，這心裡該有多放不下啊。

愚昧無知的舊觀念，真是害死人啊！

坐月子給熱死，每年夏天，總會有這樣的悲劇。

2015年8月，一名家住上海奉賢區的產婦，因為家裡人相信產後身體虛，應該「捂月子」，讓產婦在不開空調的房間內休息，並蓋著棉被。

很快，這位產婦出現中暑現象，家裡人又處置不當，沒有及時送醫。

等送到醫院時，體溫已經超過了42℃！

最後，這位媽媽搶救無效死亡，留下了出生僅10天的孩子。

同樣是在夏天，南京一名39歲的高齡產婦，因懷孕前流產過一次，落下了「怕風怕冷」的毛病。

這位媽媽聽人說，坐月子如果注意保暖，能把之前的毛病都「帶走」，所以決定捂回來。

這位媽媽坐月子的時候，獨自住在一間卧室，關著門窗，產後坐月子一直開著暖風空調，穿著冬天那種棉的睡衣睡褲，睡覺蓋棉被。

這個房間有多熱呢？據家人說：除了產婦自己能夠忍受以外，其他家人都覺得房間「熱得不能進」。

在這樣的「桑拿房」里呆了一段時間後，產婦開始頭痛、嘔吐。但以為是普通的感冒，喝了水，再蓋厚點的被子，捂著被子發汗來治感冒。

最後直接中暑昏厥，幸好送醫及時搶救回來，險些送命。

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很多女性坐月子會被過來人要求「不能吹空調」「不能刷牙」「不能洗澡」「不能洗頭」不能這不能那。

拔特，真的有必要這樣活受罪嗎？

中國有著上千年的月子風俗，流傳下來了很多的「規矩」，要求「不能吹冷風」「不能刷牙」「不能洗澡」「不能洗頭」等等，不然（跳過中間幾十年）到老的時候，會落下月子病。

但很多時候，坐錯月子才真的會「落下病」。下面來給老觀念糾糾錯。

老觀念：空調這個冷風一吹，頭要痛啊，後半輩子就等著頭痛吧！

科學月子：空調絕對是夏天裡在救命恩人，月子里可以用空調，但不要直吹、長時間吹，最好穿長衣褲，避免受涼，定期換氣。

不開空調不僅大人容易出現高熱等產褥中暑，小寶寶也很煩躁啊，容易得痱子、熱疹等病。空調的溫度一般要控制在26℃以上，風口可以貼一張紙，避免直吹。

老觀念：坐月子絕對不能洗頭洗澡，不然後半輩子四肢酸痛。

科學月子：不洗澡皮膚易發炎，傷口還會感染呢！

順產後4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭；剖腹產應在傷口長好後（通常需2周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓水污染傷口；避免盆浴，以防陰道感染。

老觀念：坐月子要靜養，能躺就躺，不要下地，不要亂動！

科學月子：完全不下床，容易形成血栓！

產媽在懷孕和產後一段時間，血液處於高凝狀態。如果較長時間不活動甚至長期卧床，有可能引起致命肺栓塞。15年春節期間，上海一名產婦因為在坐月子期間堅決不活動身體，導致肺動脈血栓死亡。在充分休息同時，應及時活動，有助於促進產後恢復。

老觀念：我們那會兒哪有什麼牙刷啊？你們年輕人坐月子還刷，小心年紀輕輕就牙齒松！

科學月子：不刷牙難以忍受啊（想想都崩潰）~~坐月子老吃老吃，不刷牙，小心得牙齦炎！

有個產媽，聽老人的話，整整產後三個月沒刷牙，結果牙齦腫如像個鴿子蛋一樣。

產媽每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。

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那應該怎樣科學坐月子呢？

分娩以後每周的情況都不一樣，這裡把第1~6周的坐月子要點列舉出來。

1、月子第一周

這是你身體最虛弱的一周，也是變化最大的一周。

順產媽媽一般第3天就可以出院，剖腹產媽媽第5天可以出院。

這一周，你會一直排惡露，很多媽媽排到到6周，有的媽媽會持續3個月，經歷你這輩子最長的姨媽期。

這一周，你還會有宮縮痛，特別是產後前3天，宮縮會明顯。是最難熬的時候，宮縮痛會很明顯。除此之外，有的順產媽媽沒有撕裂或者側切，會陰也會有點疼痛。剖腹產媽媽則經歷麻醉消後的刀口疼痛，好在這周結束，刀口表面基本縫合，但子宮的刀口要等到6周後才能癒合。

這一周你還會出開始正式成為一位奶牛媽媽，可能會經歷開奶痛、漲奶痛、乳頭痛。做一名母乳媽媽都很不容易。

這一周你還會出很多汗，還有尿頻的感覺（身體不方便，尿尿還偏偏很多），這是身體排出多餘體液的方法。所以要多喝湯水，多排尿。尿頻的感覺到本周末就可以結束，出汗的情況要等到月子結束才會恢復正常。

這一周，你可能開始和產後抑鬱交手。因為屁大一點事，你的世界都可能會突然變成灰色的。這是激素變化造成的正常情況，多休息，多和家人交流。

環境：保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。

飲食：本周是代謝排毒階段，食譜多以流食、半流食、湯水為主，多吃蔬果穀類，盡量保持食材原味，多喝湯水。剖產媽媽要等第二天排氣後才能吃東西，在此之前用靜脈輸液。

哺乳：產後1小時內是吮吸奶頭的黃金時間。即使奶水不多，1天也要喂8次以上，間隔2~3個小時喂一次。第一周母乳容易量大於求，多餘的奶要用吸奶器及時排出。第一個月寶寶連續睡上4個小時，要叫醒餵奶。

休息：養成跟著寶寶睡的習慣，睡眠充分，恢復才快。

活動：順產媽媽回病房後24小時內需要走動。剖腹產媽媽需要在術後8~24小時內起床。不要垂直坐太久。

家務：不要做家務，也不要長時間抱孩子。

腸胃：順產媽媽要在6~8小時內排尿，如果有側切或者撕裂傷口，大小便後用花灑從前往後沖洗。剖腹產媽媽會在產後不久拔掉導尿管。有尿感要及時排空膀胱，不要憋尿。很多媽媽在產後第3天才排大便。

惡露：前面4天的惡露呈黑紅色，第5天開始變棕紅色。你至少每4~6個小時要換一次衛生巾。用熱水浸濕毛巾，每隔2小時清潔惡露。

衛生：如果病房內的室內溫度不暖和，最好避免洗澡。用熱毛巾，隨時擦拭身體，勤換衣服。順產媽媽洗澡不要超過10分鐘，防止感染和會陰縫合處開裂。洗頭髮時不能彎腰，最好有家人幫助。

穿衣：容易感覺發冷，可以提高室內溫度，或穿蓋略厚一些，穿上襪子。記得勤換衣服。

運動：可以做凱格爾運動。

2、月子第2周

本周開始，你的身體會好了很多，現在把手放到腹部，已經摸不到子宮了。

作為母乳媽媽，經歷了奶水少或者奶水泛濫的第一周，從本周開始供需慢慢趨於平衡。

本周，你可能開始和產後抑鬱交手。因為屁大一點事，你的世界都可能會突然變成灰色的。這是激素變化造成的正常情況，多休息，多和家人交流。

環境：保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。

飲食：本周是收縮內臟階段，可用一些催奶的食譜。

哺乳：洗完澡後在乳頭上塗抹保羊脂膏，防止皮膚開裂。

休息：養成跟著寶寶睡的習慣。你甚至都不用折被子，隨時躺下休息。

活動：你已經可以自己給寶寶餵奶和換尿布了，不過還是不要垂直坐太久。

家務：家務活可以讓家人來做，自己只負責身邊的衛生。

惡露：惡露由棕紅色變為紅色，質地有點像奶油。

衛生：剖腹產媽媽如果傷口癒合正常，本周就可以洗澡了。不管順產還是剖腹，都不要洗盆浴。減少彎腰，可以到離家近的理髮店洗頭髮。但如果出門要爬樓就再等一周。用溫水刷牙，餐後可以用漱口水漱口。

運動：可以做產褥操。

3、月子第3周

在本周，有媽媽的惡露就慢慢結束了，有的會推遲到月子完甚至更長時間。惡露是從黑紅色到棕紅色到淡紅色，在淡紅色這個階段會持續大約兩周，最後變成白色的分泌物，慢慢減退。 有的媽媽在惡露結束前就沒有再繼續母乳了，惡露可能會從淺紅色重新出現為鮮紅色，然後再逐漸乾淨。

環境：保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。

飲食：本周是滋養進補階段，可用一些催奶的食譜。

休息：養成跟著寶寶睡的習慣，每天至少保持8個小時睡眠。疲勞的話就躺下休息。

活動：不要長時間站立、坐著或者彎曲身體。本周末可以下床。

家務：可以做一些做飯這樣的輕微家務活，但還不要外出買菜。不要搬抬重物。

衛生：出門需要上下樓梯的媽媽，本周可以到離家最近的洗髮店洗頭。

運動：可以做產褥操。

4、月子第4周

本周有個好消息，就是你的腹部開始收縮了。恥骨鬆弛也大大好轉，性器官大體復元。

告別了最長姨媽期以後，很多媽媽會在產後第4周~第6周出現月經。這是排卵後才會有的現象。噢，惡露乾淨了以後，如果剖產刀口或側切/撕裂傷口已癒合，你就可以恢復和老公啪啪啪了，但要注意避孕哈。

環境：保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。

飲食：本周是滋養進補階段，飲食上要注意多樣化，多吃水果、蔬菜、穀物，並吃適量的肉、蛋和奶類，注意食品衛生。

哺乳：洗完澡後在乳頭上塗抹保濕乳霜，防止皮膚開裂。

休息：每天保證8小時睡眠。如果感覺疲勞，就馬上休息。

活動：下地後，慢慢習慣普通生活。如果要出行坐車，盡量控制在短時間內。

家務：可以做日常家務、照顧寶寶等，但不要太勞累。

惡露：惡露消失，變成白帶。

運動：可以做產褥操。

5、月子第5周

本周身體已經恢復大半。如果是回家鄉分娩的媽媽，一切正常的話本周就可以返家了。不過路上時間在5個小時以上的，還是等月子坐完再回去。

環境：保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。

飲食：本周是調整期，保持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食上要注意多樣化，多吃水果、蔬菜、穀物，並吃適量的肉、蛋和奶類，注意食品衛生。

休息：每天保證8小時睡眠。如果感覺疲勞，就馬上休息。

活動：適應普通生活，車船等時間不要超過5個小時。

家務：可以做家務、照顧寶寶。不要太累。

運動：可以做產褥操。

6、月子第6周

惡露結束了儘管可以愛愛了，但要小心一點，避免受傷。

環境：保持適當的室內溫度，不冷不熱的狀態最好。

飲食：本周是調整期，保持健康的飲食即可。母乳媽媽在飲食上要注意多樣化，多吃水果、蔬菜、穀物，並吃適量的肉、蛋和奶類，注意食品衛生。

休息：每天保證8小時睡眠。如果感覺疲勞，就馬上休息。

活動：1個月複查健康的話，可以做一些輕微運動，如騎自行車、開車等。

家務：如果身體恢復得好，可以進行房間掃除、庭院掃除等家務。

運動：由產褥操轉向做瘦身體操。

媽媽們，月子里對產婦的照顧，應該比寶寶的優先順序高，只有先照顧好自己，你以後才能更好的照顧孩子。這一點也要告訴家裡人哦。

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