不要嫌它丑，30歲女人每天吃一點，排出卵巢毒素，巧防女人病

桑果

女人想要擁有好氣色首先是補血。桑葚和紅花一起泡水喝，對閉經都有緩解作用。桑椹不僅營養豐富，還富含花青素，是女性朋友不錯的選擇哦~

桑葚中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，能促進新陳代謝，幫助瘦身。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，它乾濕兩吃，不管是做零食吃或者泡茶喝，都能排凈腸道毒素。

葡萄乾

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色，對治療白帶過多也有效~

中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

辣木子

辣木籽有很好的活血作用，皮膚暗沉的女人不妨每天嚼幾粒辣木籽，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液「營養」，改善肌膚暗沉。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現

阿膠糕

阿膠糕能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期食用可使臉色紅潤，肌膚細嫩有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

富含著多種礦物質和微量元素，補充體內所需，帶來身心健康，帶來紅潤氣色，帶來無限女性特有的魅力。

柿餅

柿子含有很豐富的鐵元素，並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對於那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。

茯苓夾餅

茯苓餅，其營養價值也很高，有健脾、消食、美容、養顏、滋補等功效，非常適合愛挑食的兒童、愛美的女性、體質虛弱的老人食用。

腸道不好吃的食物都會擠壓在裡面，所以這時候吃茯苓夾餅就可以幫助你潤腸道，將腸道中的堆積物都排出來，這樣就可以達到瘦身的效果，每天堅持吃兩片讓你輕鬆達到你想要的身材。

皂角米

皂角米非常容易吸收，即補充植物蛋白。

每天煮一點吃營養豐富，可以促進人體新陳代謝，排出卵巢毒素，更健康。做自信的女人。

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