為什麼會有大肚腩？一招教你輕鬆甩掉肚子上的脂肪

有些人怎麼減肥都瘦不下來，連喝口水都會發胖，原因是什麼呢？有種胖叫虛胖，是因為濕氣而導致的。我們來看看，濕氣是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的。

濕氣是如何形成的呢？

身體里，有兩個管理水的器官，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。

腎能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，讓水份能分布全身。

脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。

腎和脾的力量不相上下，但是如果脾虛了呢？

如果脾虛了，濕氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，採用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停葯，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。

減肥的人，知道犯了多大的錯誤嗎？

胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀，若將他們體內脂肪抽出來，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，這麼虛的身體，產生的氣，面對強勢的脂肪，如何化的了？

體虛的胖子，卻往往一來就又節食，又運動化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補，身體的加法和化脂的減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來，減肥仍不見成效，只有好好地調理脾胃、增補氣血，才能真正瘦身成功。

總結以上問題

1、胖首先是由脾虛引起。

2、濕氣引起脾虛

3、健脾、祛濕、補氣血相結合，才能健康減肥不反彈。

濕氣重導致的胖子要減肥，應該從以上方面著手

健脾胃、祛濕說起來複雜，但其實有食療可以一次解決，那就是——薏米。

薏米又名薏苡仁、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥：

材料：薏米100克、紅豆50克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡

將所有材料放入適量的水，文火煲3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米的做法很多，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

薏米山藥粥：

材料：薏米50克、紅棗15枚、山藥1根、葛根10克

做法：1、薏米、紅棗洗乾淨後分別用清水浸泡1小時備用

2、山藥去皮後切成小塊，葛根切成小塊

3、鍋中放水，中火燒開，放入薏米煮開後改小火煮30分鐘

4、再放入山藥塊、葛根、紅棗，繼續小火煮20分鐘即可

總結：你有大肚腩嗎？

現在知道為什麼會發胖了嗎？

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