老人搖扇取涼讓身心都受益

盛夏酷暑，電風扇、空調成了人們的寵物，但就一般老年人而言，還是使用傳統的扇子好，因為，老人搖扇取涼好處多多，能讓身心同時都受益。

【樂而忘憂】　大熱天的茶餘飯後，手拿一柄扇子，可根據自己的身體狀況，控制風速快慢、風力大小，避免電扇風量大、風速快帶來的疾患。搖扇子是手臂、手腕一項很好的運動，能促進血液循環，通筋活絡。搖扇納涼、談天說地、評古論今，是老年生活的一大樂趣。

【防治凍肩】　肩周炎給許多老人常來痛苦，臨床治療效果也不十分理想。近年來，醫務工作者發現，老人在夏日堅持搖扇，能有效地促進肩關節、肩周組織的血液循環，改善肌肉、肌腱等組織功能，達到冬病夏治、「凍肩」解凍的良好效果。

【預防腦溢血】　搖扇是一種單側肢體運動，不僅鍛煉了肌肉、骨骼組織，還能提高大腦血管的收縮和舒張功能，減少腦溢血等腦血管疾病的發生。國外學者建議，有心血管疾病的患者應該多使用左手，因為支配左半身活動的右腦半球血管比較脆弱，而據統計，60%的腦溢血發生在右腦半球。

【點綴生活】　在月色如水的夏夜、在風景宜人的公園或富有詩情畫意的庭院陽台，輕搖小扇取涼、驅蚊、趕蠅、撣塵，別有一番風味和情致，讓人渾身不由得升騰起一種輕鬆愉悅的快感，夏日的炎熱和心緒的煩燥也隨之一掃而光。如果在小扇上寫詩、作畫、題詞，更是豐富情感，美化生活，激發出對生活和環境的熱愛。

│楊吉生/文，張麗/編

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