為自己的飲食開方，食物分陰陽吃，吃對才健康！

我曾經在網上寫過一篇文章，大力提倡「葯補不如食補」的觀念。 有熱心讀者在文章後面留言說：「用食物代替藥物來調理身體，您 說得狀了，但我們通下手啊 艇句話真是說到點子上了。

但是，吃藥簡單，可以到醫院找醫生開方，可是每天吃的飯找誰開方去？

無奈之下，有些人只能盲目跟風，今天聽說吃紅棗長壽，就大把地 嚼干紅棗，明天聽說吃阿膠補血，就天天吃阿膠。可問題是，再好的東 西，也得要看是不是適合你的體質，還得要看你怎麼吃，否則就有可能 起不到相應的作用，甚至適得其反。

就說紅棗吧，它能補血，可同時它也能生濕熱，痰濕體質的人會越 吃越胖。如果你直接吃生棗，吃多了還會傷牙。齒為腎之標，傷牙就會 傷腎，腎傷了還能長壽嗎？

咱們平常吃的東西那麼多，什麼癥狀應該吃什麼，什麼環境應該吃 什麼，什麼季節應該吃什麼，什麼人應該吃什麼，還有怎麼吃，什麼時 間吃，吃多少合適……這些問題都需要搞清楚。

這聽起來，的確是一件很複雜的事。但是，越是複雜的事情，我們 就越應該用簡單的方法把它梳理清楚。什麼是最簡單的方法呢？就是把 食物分陰陽。

有了陰陽顏疾子，就可以幫我們從滿桌佳肴中找到適和我們的菜了

本文章由百家號作者的散熱特特，瀏覽此文章，喜歡的親們可以在下方點個贊，支持一下，喜歡也可分享和關注哦！

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