胖人最適合減肥方法，只需要黑木耳，七天肚子肥肉不見，瘦十斤

夏天每次看到自個肚子上的肉肉，都是懊悔自個昨天吃的太多，但是假如不吃自個餓的難過，自個也像具有一個修長的身段，可往往適得其反，越想瘦身反而就越胖，本來在生活中，許多食物咱們都能夠瘦身的，比方今日的主角，黑木耳瘦身的作用是非常好的，那麼今日給我們介紹一種黑木耳瘦身，能夠一星期瘦十斤還不反彈的方法，帥哥美女們趕快來學習下吧。

黑木耳

黑木耳瘦身法：

一說到黑木耳，我們都知道這是家常菜，平時父母也常常做這道菜，本來黑木耳不只養分豐厚，還能有瘦身瘦身的作用，由於黑木耳裡邊有豐厚的纖維素和一種植物膠原，當這兩種元素在一起的時分，可體現奇效了，它能夠讓腸道分泌一些脂肪，還能按捺脂肪的一些吸收，還能排毒，防止便秘，所以這黑木耳的瘦身作用就十分顯著了。

黑木耳豬肝湯瘦身做法：

1.首先把黑木耳和豬肝紅棗生薑洗潔凈放好。

2.然後再把這些食材切好，燒開清水。

3.等水燒開，就能夠把食材放進去，小火漸漸燉，記住豬肝是不放的。

4.等一個小時左右，在放豬肝，由於豬肝養分豐厚有維生素A，天天喝一碗瘦身作用極好。

常吃黑木耳有四大優點：

1.黑木耳屬於菌類，其中木耳養分成分中是有膠質的，這個物質它能夠整理呼吸系統還能清腸胃的作用。

2.常吃黑木耳的人都知道木耳裡邊有維生素K，維生素K還能夠防止出血。

3.我媽媽常常叫我吃黑木耳，說是能夠防癌作用，的確事實證明黑木耳裡邊的確富含抗腫瘤的物質，長期使用黑木耳還有防止的作用。

4.許多人到冬天的時分就會手冷腳冷，醫師就會說是缺鐵的體現，而多吃黑木耳，由於黑木耳裡邊富含鐵成分極高，還能養顏美容的作用。

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