為了減肥一女子連吃5個月水煮青菜 結果讓人很吃驚

夏天到了， 每天逛街看到別人穿起美衣來那個羨慕妒忌恨啊~ 自己也不由得著急起來了，有些難免會用上一些極端的減肥方法，如節食，有些人幸運一點，只是減肥反彈，而有些人卻會為此搭上健康。

今天小編和大家介紹的一個28歲女主人公就是為了減肥對自己「痛下狠手」，5個月以來，她每日三餐一點肉也不吃，害怕吃肉長肉，就吃水煮青菜，並且青菜中不放油鹽。最後這種方式真的讓她迅速地瘦了下來…

可她一邊開心一邊又擔心體重會反彈，有時實在餓得受不了吃了點肉立馬又用手摳吐出來，還買了很多減肥藥吃，就算她瘦到了只有60斤，心裡覺得自己還是很胖，每天還是嚴格限制碳水化合物和蛋白質的攝入。

結果很不幸，她患上了厭食症，長期的過度飲食讓它身體又瘦又小，臉上一點肉也沒有，只剩一層皮，就連站都站不穩了，可怕的是，她還必經好幾個月了…

追求完美身材沒錯，但也要取之有道呀。想要快速瘦身，除了要適量的運動、健康合理的飲食。怎樣健康合理的減肥呢？

健康減肥應該是安全、健康、有效的減肥方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對症下藥去選擇減肥的食物和方法。

例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，而暴飲暴食很可能是出於心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。這時候減肥者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫生甚至催眠師，才能從根本上減肥。

再比如，有些人肥胖是由於體質寒涼而導致身體長出大量脂肪來保暖，這時候減肥者應該去見中醫師調養身體，而不是採用蔬菜水果減肥法。這顯然對自己而言是變本加厲的做法，最終敗壞的是自己的身體。

健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。

不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。每個人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康減肥產品，實現瘦身美顏的目標。

健康減肥不能盲目使用減肥產品，應該選擇自己適合的方式，這樣才能健康的瘦下來。做到這些標準，就是健康減肥。人們生活水平的提高，使得很多的人，尤其是愛美的女士，開始匆匆地使用各種減肥藥和針灸等方法來試圖遏制自己日益發胖的身體，專家稱這樣不但容易損害身體以及導致減肥反彈，嚴重的還有可能減少壽命或者危及生命。更因為減肥藥的市場魚龍混雜，優劣不一，造成了減肥產品市場的混亂，給人們的減肥蒙上了陰影。

而隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人都青睞於健康減肥，常見的健康減肥有健康減肥運動，健康飲食減肥等。運動減肥指持之以恆的運動，偶爾的劇烈運動只會加重心臟負擔和使肌肉和軟組織受損，並且停止運動存在劇烈反彈的問題。健康飲食是指有節制的科學的均衡營養攝取，不要進入禁食的誤區。

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