130斤和90斤的人生，到底有什麼差別？

夏天總是很羨慕人家勻稱修長的身材，作為女生看到有氣質的姑娘還會忍不住多看兩眼。再來看自己，次次下定決心減肥，卻總三天打魚兩天晒網。說到底，是因為心底里並沒有正視體重這個問題。

下面丫頭就來分析一下130斤和90斤到底有什麼區別。話不多索（跟我念suo），有圖為證：

90斤

不用看正面都是女神！(*@ο@*) 哇～

1米六，130斤是什麼概念

原諒我只看到了肚子上顫抖的肉肉/(ㄒoㄒ)/~~

差別不明顯？？胖子也有春天？

......（丫頭整理一下語言）

如果單單身材還不能說服你，看下面

穿衣效果

一大波買家秀賣家秀即將衝擊你的視覺極限，讓你真正認識身材的重要性。一起來觀摩：

黑絲不一定是誘惑，也有可能是驚嚇

說好的抹胸裙呢

這個袋鼠cos我給滿分

我就想問曲線呢，曲線呢！！

說多了都是淚啊，總結一下就是130斤的人穿衣服不要問好不好看，只管穿上就是了。~~o(>_<)o ~~

男盆友

對比大家感受下。當秀恩愛變成打臉，大家都尷尬！總是說好了一起變美，你卻偷偷去吃了碗面！心碎~

心理陰影面積

美美的衣服永遠差我一個碼

我是一隻小可憐~

健康程度

太瘦或太胖都不健康，什麼都要有個度。但非要比的話，還是瘦點好了。熟話說，有錢難買老來瘦嘛。

近年來，隨著人們的物質生活越來越好導致了很多人被肥胖的問題所困擾。但是多數的人可能不知道，肥胖還會帶來一些疾病。下面給大家介紹過度肥胖可能會帶來的危害，供大家參考：

導致脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。

膽結石

減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發膽石的危險。原因是當脂肪和膽固醇攝入驟減而發生飢餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁積滯和膽鹽呈過飽和狀態促使結石形成。

增加糖尿病風險

肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。

引起骨關節疾病

骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。

癌症

根據流行病學調查的結果，肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重，上面幾種癌症的患病率就越高。

頭髮脫落

近來，因減肥而致脫髮者不斷增多，其中20%-30%為20-30歲的青年女性。因頭髮的主要成份是蛋白質以及鋅、鐵、銅等微量元素，吃素減肥的人，蛋白質和微量元素的攝入不足，可致頭髮嚴重營不良而脫落。

瑜伽瘦身有妙招

減肥為什麼要練瑜伽呢？不同的人有不同的答案。但丫頭想告訴你，瑜伽能讓你脫胎換骨最後找到屬於自我的那份天地。下面介紹3個瑜伽動作，可以有效燃脂減去贅肉：

下犬式：

這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。

雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒「V」字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放鬆，保持這個動作，深呼吸5下。

駱駝式：

作跪姿，然後把上半身向後彎曲，雙手撐著腳掌，剛開始練習時，很難做得到這樣的動作，但經常練習的話，就可以輕鬆做得到，做此動作時膝關節成直角。

眼鏡蛇式：

趴在地上，雙腿伸直，然後用雙手撐地，把上半身抬起，頭部盡量向上延展，猶如眼鏡蛇一樣，做此動作最好在飯後3小時做，做完後要多喝水。

配合飲食效果更佳

通過觀察瘦人的生活習慣，我發現原來瘦子的世界是這樣的↓↓↓

1、吃飯不會吃到撐、七分飽剛剛好

即使偶爾吃多了，會想辦法讓自己舒服。比如喝酸奶或站著溜達，絕對不會坐著或躺著

2、晚上，過8點就禁止進食

包括水果、飲料……包括生理期頭三天，只要過了晚上八點就一律不準吃!!!睡覺前保持飢餓感。

3、飯量相對較小，就是大家通常說的「胃小」

你身邊一定也有這樣的朋友，特別瘦，但是她總說自己其實吃的非常多，能一天吃好幾頓飯、晚上9點下了晚自習還會在食堂煮兩包速食麵，回了宿舍再吃倆蛋撻仨泡芙，但她就是不胖。

相信我，不要看見她在你面前這樣放肆大吃，就說「有人就是怎麼吃都不會胖」。因為如果你天天「跟蹤」她，你就會發現這真的是偶然事件。十個胖子，九個是吃出來的，這話絕對是真的。

4、比較喜歡酸的食物

不管吃面還是吃火鍋，只要是吃鹹的，她都離不開醋(醋可以分解脂肪)。

5、平時基本不吃甜食

蛋撻(一個蛋撻的脂肪含量需要運動一天且不吃不喝才能完全消耗掉)、奶油蛋糕、碳酸飲料、泡芙、奧利奧餅乾、雪餅、巧克力雪糕。。。如果真的想瘦下來的會就不要碰了吧。

特別想吃的話可以在女生勝利期的頭三天吃一些，這三天我們的體內營養會流失很多。但是碳酸飲料，還是戒掉吧，什麼時候喝都對身體非常非常不好。

6、少吃肉，多吃蔬菜

少吃肉，多吃蔬菜，不僅可以減肥瘦身，還有美白排毒的功效。多吃蔬菜。食物過於油膩不僅會長胖，還會影響發質。還會讓身體更輕快舒服、沒有負擔感。

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