81歲瀋陽鶴髮老大爺，堅持健身30年，驚艷了整個中國！
時間易逝，容顏易老，肥胖瘦弱讓人惱！各國少女們為了保持青春的常駐，發明了風靡全球的亞洲四大邪術！可是治標不治本，大部分人卻忽略了真正既可以讓自己減肥增肌，也可以讓自己青春常駐的天道！
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健身自古以來就有，不過真正風行起來也是在這幾年，有一個段子這麼說的：女孩子大街上不要隨意搭訕男孩子，也許他可以當你的爺爺！換成男孩子同樣適用！
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你能想像你80歲時候的樣子嗎？我們來看看81歲的王德順！
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我們看看王德順的履歷：
王德順，1936年出生於瀋陽，85年研究形體啞劇成為人體藝術師，93年創造「活雕塑」;03年到現在出演了5部電影電視劇！
王德順
現在，他，81歲，健身整整31年，讓他的身體年輕了30歲！健身支持著他一步一步走到了現在！
王德順
15年5月4日，王德順上傳他的健身照，跟網友分享說：健身房是我的最愛，我從五十歲進健身房，今年七十九歲將近三十年沒有間斷過，健身讓我受益匪淺，健身是一輩子的事！
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王德順有一次對採訪他的記著說：我現在80歲的人，做50歲的那些動作，肯定做不到。但我要求，我能做到的還是要做。網民們經常問我，你怎麼樣保持身體狀態？我說我不是有意保持，完全是因為工作的需要，我才使身體成為這個樣子。50歲的時候，我要開始演啞劇，用形體表現，你就得練功；60歲的時候我想演活雕塑，得把肥肉練掉，你得把肌肉練起來。我都是被逼無奈的，被工作逼得這樣的。
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增肌減肥小竅門：
男孩子在增肌過程中，蛋白質是必不可少的，根據訓練強度，健身後吃4到10個雞蛋蛋白，記住，只吃蛋白，吃法最好是沖蛋花，這樣更容易吸收！這是一種很實惠的增肌食物！
增肌雞蛋
女孩子在減肥過程中，早餐一定要營養豐富，可以保證人體正常微量元素的供應！每餐一根黃瓜，黃瓜裡面含有一種醇類物質可以抑制人體把糖類轉化為脂肪！保你2周就有效果！
減肥黃瓜
當然，還是要堅持，堅持！
我們為了各自不同的目的去減肥，健身，當我們真正堅持下去的時候得到的卻不僅僅只是一個好的身材，好的身體，我們還會得到什麼呢？我們是不是該去做些什麼呢？你會怎麼做呢？
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