精神差，脾胃虛，記住這幾種「黑色食品」能增強免疫力
很多朋友都有脾虛的癥狀，例如身體過胖或過瘦，消化不良，便秘或便溏，易犯困和易疲憊等等。脾虛不僅會危害身體的健康，更會影響人們的情緒和精神狀態。
精神差、脾胃虛？記住這幾種「黑色食品」還能增強免疫力
黑棗
黑棗富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B、E和磷、鈣、鐵等微量元素，有補腎與養胃的功效
黑木耳
黑木耳的膠體吸附力較強，能消化纖維一類物質、吸附腸內殘渣，起到清滌胃腸的作用。
醋泡黑豆
黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血，利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻具有補養肝腎，健腦潤肺、養血烏髮，堅筋骨，防衰老的作用，而核桃可以保養大腦。
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