當你控制了體重，你就控制了人生！

炎熱夏天來了，長裙短裙的都飄起來了…相信很多人在春天就曾暗下決心「我要瘦下來」，然而真正瘦下來的人卻寥寥無幾。體重控制無非就是「管住嘴，邁開腿」少吃多動這麼簡單的事，就是有人做不到或做不到堅持。

夏天是瘦子的季節，再不減肥你將又白白浪費一個夏天！

說到減肥，我想到的一個人是100天減掉30斤的杜海濤。

之前看《奇葩說》，何炅說到了杜海濤健身的故事，他說就連錄製《快樂大本營》準備化妝的間隙，杜海濤都會到隔壁去游泳一小時，總之絕對不閑著。很多人以為減肥是件非常痛苦的事，其實並不是這樣，杜海濤有一段心得分享，我覺得特別值得推薦給大家：

這100天我過得並不痛苦，反而這是我人生以來過的最舒服的。謝謝我的私教長腿把我的生活整理的從來沒有這麼井井有條過，很多人問我是怎麼瘦的，大家在玩手機我在健身，大家在賴床我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了。但是我健身的時候比玩手機的時候還爽，我游泳的時候比我賴床的時候還舒服，我夜跑的時候比我吃夜宵的時候還要過癮。

是的，當別人在玩手機，而你卻揮汗如雨的時候，何止是過癮，簡直在心智上都有一種優越感和碾壓感好吧？畢竟，你可是正在準備蛻變，要華麗逆襲的人啊。

就算你沒有瘦下來，但也會有意想不到的收穫，首先你會成為一個結實的胖子，其次可以養成健身的好習慣。

減肥六大忌：

1.急於求成（堅持一兩天就想要脫胎換骨）

2.沒耐心和毅力（一有問題就想放棄）

3.左顧右盼（看這個好，看那個也好）

4.不切實際（才堅持幾天就想要改善體質）

5.不堅持（三天打魚兩天晒網）

6.想的太多做的太少

最後需要說明的是，當你通過運動瘦身成功後，你會想方設法保衛自己的戰果。講這麼多，無非是想告訴諸位，體重並沒有那麼難控制，只要你別那麼饞別那麼懶，瘦十斤甚至瘦二十斤，有時候也就是三五個月的事兒。

當你用三五個月改變了你的身材，你會發現，整個人不但顯得年輕了，也好看了（真的），最關鍵的，心態也會好了很多。畢竟，我們這種普通人，除了減肥成功，值得炫耀的事情本來也不多。

一個先是減肥成功後來又創業成功的老師曾和我說，減肥都能成功的人，做其他的事成功的機會都很大，因為減肥成功的人，都是狠角色。當你控制了體重，你就控制了人生！

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