海帶別再涼拌了,加它一起炒,凈化血管、解毒肝臟,超有效~
點擊
上面
免費關注
疾病查詢:
腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉
、
背痛、風濕、骨質增生、腿痛、
乙肝、
肝病、養肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨質增生、
頸椎病
、
腎虛、
減肥、
宿便
、
失眠、
高血壓
、
感冒
、
腹瀉、
咽炎、
補腎食療、男科、前列腺炎、
婦科、痛經、月經不調、經期保養、乳腺增生、乳腺癌
、
坐月子、豐胸、美容、瘦腿、
手腳、咳嗽、痔瘡、腦出血
、
血栓、癌症
、糖尿病、心臟病、
痘痘、白髮
、
脫髮、打呼嚕、皮膚病、酸鹼食物、濕氣、
膽結石、痛風
、
牙痛、口腔潰瘍、鼻炎、近視、
狐臭、
秘方...更多!
說到吃海帶我們的日常吃法很多,大家最為熟悉的要屬涼拌海帶,方便又美味。但今天要給您介紹的這道菜,不僅好吃,還能清化血管、解毒肝臟。
夏天來了,海帶多一種吃法,身體離健康更近一步。
海帶炒菜花
清化血管、解毒肝臟
夏天吃海帶
原來功效這麼多
海帶是很多人都知道的健康蔬菜,馬上夏天到了,吃海帶作用非常多:
1、降血壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。
2、降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
3、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。
4、降糖
海帶中含有60%的岩藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間。
如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。
5、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
6、利尿消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用,特別是小腿。
7、消除乳腺增生
海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。
8、護髮
海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的。
9、補鈣、美容、延緩衰老
海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。
10、減肥
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。
菜花「天賜的良藥」
「窮人的醫生」
菜花別名花菜、花椰菜,中醫認為:菜花味甘性平,具有
開音止咳、清熱解毒、利尿消水腫、減肥降脂、抗癌保健
之功效。古代西方人發現,常吃花菜有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,因此他們把花菜叫做
「天賜的良藥」和「窮人的醫生」。
菜花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染,還是
最好的血管清理劑
,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。
所以說,菜花是「三高」人群的食療佳蔬。菜花的三大功效:
1、抗癌防癌
2、清化血管
3、解毒肝臟
海帶炒菜花的做法
1
泡好的海帶切成大塊備用。
2
菜花掰成小塊,用熱水焯燙一下。蔥切成小段備用。
3
炒鍋內放油燒熱,倒入蔥花爆香。
4
放入海帶翻炒1分鐘,再放入焯過水的菜花和醬油繼續翻炒3分鐘。
5
最後放入鹽、花椒油、辣椒油、雞精翻炒均勻,裝盤即可。
小貼士
海帶雖好,但是有兩類人不宜大量食用海帶。一類是孕婦:海帶有催生的作用,還有海帶含碘量非常高,會影響胎兒甲狀腺的發育,所以孕婦吃要慎重一些。第二類是脾胃虛寒的人。
2分鐘泡發海帶小妙招
把海帶剪小塊一些,放入碗里,加入沒過海帶的熱水。▼
在碗里加1瓶蓋白米醋。▼
把加了醋的海帶放入微波爐,高火微波2分鐘。▼
時間到~海帶已經完全泡發了▼
海帶是夏季必不可少的養生美食,別再只會吃涼拌海帶啦,一盤海帶炒菜花,幫助您清化血管、解毒肝臟!這麼簡單的家常菜擁有這麼好的功效,一定要發給親朋好友看看!
※大暑,一年中最詭異的時刻,一定要這樣吃,保你百病全消!
※中伏到!羊肉一定要上桌,比冬天吃還好~可惜知道的人沒多少
※天太熱,冰箱千萬不要放這個!看完好後怕
※警惕!這個部位青筋暴突,可能你的肝已經硬化....化解方法必看!
TAG:名醫養生 |
※海帶別再涼拌了,加它一起炒,清血管、解毒肝臟 實用!
※不管再反覆的咳嗽,把它榨汁喝一碗,潤肺止咳化痰,清熱解毒!
※用它泡水喝,活血、解毒、化栓,再也不怕淤和堵!
※肝病的「解毒王」,喝水記得泡一點,排出體內肝毒,肝病不再有!
※菊花和「它」一起泡了喝,清熱解毒,肝臟或許會更加健康
※別看它長得丑,卻是肝臟的「解毒王」!經常吃點,逼出肝毒,把肝病吃跑!
※這3種野菜農民拿來餵豬,卻是降壓,涼血解毒的良藥,別再錯過了
※它是肝病的「剋星」,白開水泡它,經常喝一點,殺菌解毒還祛濕!
※用它泡水喝,活血、解毒、化栓,不怕淤和堵!
※這3種野菜有祛風、涼血解毒的功效,幾乎沒人吃過!
※把它炒熟再吃,一點兒營養都沒有!做對了清熱解毒降血脂
※它是肝病的「死對頭」,喝水時加一點,每天堅持,殺菌解毒還祛濕
※立秋後這2種菜要多吃,清燥潤肺,化痰止咳,就有很好的清熱解毒的功效!
※它是肝病的「死對頭」,白開水泡它,經常喝一點,殺菌解毒還祛濕
※鰱魚和「它們」一起吃,可有「解毒美容、溫補脾胃、補血」功效,你絕對沒吃過
※冬天進補,一定別錯過它,清熱解毒刮油脂,吃再多肉也不長肥膘!
※它是肝病的「死對頭」,白開水泡一泡,經常喝點,殺菌解毒還祛濕
※這葉子能解毒、凈化血液、降壓降糖,以前遍地都是沒人稀罕,現在都搶著買,比肉都金貴
※別嫌它丑了,它是肝臟的「解毒王」拿來泡水喝,肝病不攻自破!
※男人都得經常吃的野菜,有涼血止血,解毒消腫痛的功效