醋泡黑豆食療養生--降血壓, 降血脂, 補腎

一、素材：（醋與黑豆比例2比1）

1、黑苦蕎老陳醋500ml；

2、優質生黑豆250g（綠心小粒黑豆最佳）；

3、玻璃或瓷容器一個（1000ml以上）。

二、製作方法：

1、將生黑豆去除雜質洗乾淨晾乾，將容器洗乾淨晾乾；

2、將生黑豆放於容器內添加老陳醋沒過黑豆一指；

3、黑豆隨著時間會慢慢上漲，老陳醋逐步添加，一個星期左右，黑豆不再上漲，將剩餘老陳醋倒入容器內 ；

4、等待30天以後來回搖晃均勻，40天即可開蓋食用。

三、食用方法：每日10-15粒黑豆，堅持吃。（因為我們是食療養生，所以沒有具體的食用時間，主要在於堅持，逐步改善身體）

四、養生功效：

1、有助於降低高血壓、高血脂、高血糖；

2、有助於軟化血管、促進血液流通；

3、明目鎮心，補腎；

4、改善便秘 ，輔助治療脫髮白髮；等

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