腹肌其實可以吃出來！3個健身早餐搭配，吃出8塊腹肌！
2017已經過去一半
當初定下的目標實現了多少？
身材變好了嗎？廚藝長進了嗎？
不瘦十斤不改頭像的頭像改了嗎？
。。。。。。
不管你之前的計劃完成的怎樣
從今天開始的每一天都不要讓自己留有遺憾
早餐是開啟一天能量的鑰匙
不管前一天有多累，有多不開心
只要早上吃到自己精心準備的早餐
所有的不好都會通通忘掉！
要對自己好，就從早餐開始吧！
青瓜絲+胡蘿蔔絲+煎蛋+牛油果+軟歐+牛油果奶昔
牛油果奶昔
250ml牛奶+1個牛油果
放入攪拌機攪勻
滿滿的能量和飽腹感
讓你一上午都充滿活力！
牛肉+煎蛋+蔬菜沙拉+獼猴桃+牛奶
鮮嫩小牛排
牛排提前一晚解凍
撒上鹽和黑胡椒按摩幾分鐘
倒入適量橄欖油/黃油
雙面煎至肉汁收緊
切塊擺盤
讓味蕾享受這幸福的一刻！
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