磨牙＝體寒？中醫稱：不同體質對症食療治磨牙

中醫師指出，站在中醫理論來看，磨牙的發生，除了與患者氣血循環不佳(體質冷底)有關外，在脾胃虛弱、肝氣鬱結體質者身上也同樣會發生，因此，磨牙也要對症治療：

3種磨牙類型食療配方

類型1：氣血循環差、體質冷底者

臨床癥狀：

此類患者由於氣血循環差、本身陽氣不足，除了晚上容易出現彷佛打冷顫般的磨牙聲響外，往往也伴隨有怕冷、頻尿、容易疲倦、頭暈，精神體力較差等癥狀。

材料：

黃芪5錢、當歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉(不加亦可)200公克、清水2000ml。

做法：

將上述藥材簡單洗凈，以2000ml的水量煮沸後加入牛肉片，轉小火煮熟後即可食用。

效果：

適度食用此葯膳有助

補氣養血、加強末稍血液循環

。

類型2：脾胃虛弱者

臨床癥狀：

這類體質的朋友除了磨牙外，由於脾胃功能差，平時也容易飽受腹瀉、脹氣等問題糾纏。且此類體質者又以小孩與發育中青少年最為常見。

材料：

茯苓3錢、蓮子3錢、白扁豆3錢、山藥3錢、排骨250公克、清水1500～2000ml。

做法：

排骨洗凈後汆燙去血水備用。

將上述藥材簡單洗凈，加入處理好的排骨，以1500～2000ml的水量煮沸。

接著以小火燉煮15-20分鐘，待蓮子、山藥、排骨等食材軟爛後即可食用。

效果：

適度食用有助腸道消化吸收、

保護脾胃

。

類型3：肝鬱氣滯者

臨床癥狀：

常感到肌肉緊繃、無法放鬆，且除夜間磨牙外，同時也有胸悶、淺眠，情緒起伏大等問題。

材料：

柴胡1錢、薄荷1錢、百合3錢、茯神3錢、清水1500ml。

作法：

將上述藥材簡單洗凈，以1500ml的水量煮沸後，轉小火悶煮15分鐘後，即可熄火當茶飲飲用。

效果：

此款茶飲能疏肝解郁，適度飲用有助

提升睡眠品質、改善淺眠問題

。

溫馨提示：《小御說養身》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或撤銷；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！