夏季梅雨節氣去濕氣的食材

夏季梅雨節氣指的是六七月份的時候，這個時間多多雨，而且特別是一些南方的地區，都會出現多雨潮濕的情況哦，你知道應該如何去濕氣的嗎，下面的這些食材就是不錯的選擇了，可以有去濕氣的作用，還可以有預防中暑清熱解毒的效果。

薏米仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。扁豆可以有消暑祛濕的作用，可以說適合梅雨節氣食用，可以有消腫的作用。

水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。洋蔥可以有緩解食慾不振的作用，對於祛濕化痰有幫助，還可以緩解腸胃不適。

絲瓜

有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效，還有抗過敏、美容之效。絲瓜含有的水分多，纖維素比較多，而且夏季食用的話可以促進食慾還可以有清熱解毒的作用，具有利尿消腫的功效。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。冬瓜含有的水分比較多，可以有生津除煩的作用，還可以有去濕氣的效果呢。

夏季梅雨節氣如何祛濕的呢，除了要注意一些生活習慣的改變以外，一些去濕氣的食物也是不錯的選擇呢，上述的這些食物大家可以經常吃哦，可以有改善體質的作用，對於去濕氣去暑降溫也有幫助，大家不妨試試這些養生食材吧。

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