人一生會遇到7個「壽命坎」，從10歲到80歲都逃不掉！你正處於哪個階段？

從呱呱墜地到白髮蒼蒼，人生經歷的每個階段，都要面對各種各樣的健康問題。這些問題猶如埋在身邊的「定時炸彈」，雖然平時無聲無息，但一旦爆發，後果不堪設想。

小編查詢了一些資料，教大家認清、躲避每個年齡段的「健康雷區」~為了全家老小的健康著想，都來看一看吧！

10—20歲

男性預防生殖疾病，女性預防痛經

青春期是男性生殖器官發育的關鍵時期，隱睾、睾丸扭轉等病發率比較高，所以要好好關注孩子的健康，盡量別給他們穿緊身牛仔褲，經常督促他們運動。

另外調查顯示，高達67.2%的青少年女性都遭受痛經的折磨，因為她們面臨升學等多方面的壓力，這些都容易誘發痛經。寶迷們也別不把痛經當回事，這會是伴隨孩子一生的毛病！

在經期，要監督孩子別用冷水洗頭髮，少吃雪糕等生冷食物，以免加劇病症。

20—30歲

男性保護前列腺，女性預防偏頭痛

中國醫學院調查發現，30歲左右的男性，前列腺疾病的病發率高達30%！久坐、不愛運動、作息不規律等等，都會導致疾病。小編的建議很簡單：多喝水！勞逸結合！

至於我們的女同胞，就要小心偏頭痛了（75%的偏頭痛患者是女性，年齡多為25—35歲），而且一般會發生在經期前後，簡直是雪上加霜。小編的建議是：避免緊張、煩躁等不良情緒，保持平和的心態~飲食也要清淡一些！

寶姐推薦：月光石、天河石

20多歲的女性還十分年輕，小編想來想去，還是月光石、天河石這2種價格平民的寶石最適合她們~

1月光石

月光石是長石家族的一員，因為具有「月光效應」而得名，看起來澄澈剔透、非常漂亮。古人認為，月光石是月神賜給人間的禮物，擁有神秘的力量！其中最為人稱道的是它的鎮靜作用，可以起到安眠的作用，甚至還能控制食慾，很適合這個年輕段的女性佩戴。

2天河石

擁有湛藍色彩的天河石，有助佩戴者遠離負能量，讓她們遇事不會鑽牛角尖、不會自暴自棄，一旦心態放鬆了，偏頭痛什麼的也會迎刃而解！在入睡前，將天河石首飾戴在手腕或者放在枕下，都能穩定情緒，改善睡眠。

30—40歲

男性預防消化疾病，女性保護子宮

30、40歲，是男性消化疾病的高發期，以慢性肝炎（酒精肝、脂肪肝等）、胃病（如消化不良、慢性胃炎等）、炎症性腸病（潰瘍性結腸炎等）最為常見。

導致這些疾病的原因都是——不良的生活習慣！所以這個階段的男同胞們，要注意飲食規律、減少不必要的應酬哦~

這個年齡段的女性要好好保護自己的子宮，因為這也是子宮內膜異位症的高發期（病發率為10%—15%，很高了）。建議平時多做運動，當然經期還是要好好休息。

寶姐推薦：琥珀

琥珀是推薦給男性同胞的~琥珀裡面有種神秘物質，叫做「琥珀酸」，1866年諾貝爾獲得者便肯定了琥珀酸的藥用價值。這種物質能夠強身健體、增強免疫力、保護消化系統、調節人體酸鹼度，總之十分厲害。

更神奇的是，琥珀酸對醒酒還有奇效，0.1克的琥珀酸便能讓喝醉的人在15分鐘內恢復神智。這個年齡段的男性（或者女性），如果實在逃不掉應酬，那最好戴上琥珀首飾！

40—50歲

男性預防高血壓，女性預防更年期

高血壓的發病率會隨著年齡的增長而增長，我國40、50歲的男同胞大多都是禿頂、啤酒肚.....要注意形象、注意健康啊大叔們！小編的建議是：吃飯細嚼慢咽，增加蔬菜、豆類的攝入，盡量戒煙，還有就是多做運動（步行、慢跑、游泳等）。

而女同胞們也面臨更年期的困擾，出現情緒煩躁、失眠等癥狀。小編建議：少看悲情電視劇、每天保證7小時睡眠，凡事想開一些，保持一種豁達、積極的狀態。

寶姐推薦：紅珊瑚、和田玉

1紅珊瑚

紅珊瑚有個牛叉的稱號，它被古羅馬人稱作「紅色黃金」！據醫學研究證明，珊瑚可以用來治療高血壓、冠心病，被稱為「現代仙丹」，是不是很適合40、50歲的大叔？

小編簡單介紹一下紅珊瑚，它跟與珍珠、琥珀並列的三大有機寶石之一，因為顏色熱烈而又喜氣，質地晶瑩溫潤，歷來被視為富貴吉祥之物，同時也是佛教的七寶之一。因為天然紅珊瑚生長緩慢且不可再生，所以十分珍貴、稀有，收藏價值極高。

2和田玉

和田玉還要小編多做介紹嗎？寶迷們肯定很清楚吧！根據《神農百草》、《本草綱目》等醫書記載，和田玉有「滋陰氣、除中熱、潤心肺、養五臟、安魂魄、明耳目」的功效，戴上它，更年期的你也能變得溫潤如玉~

50—60歲

男性預防糖尿病，女性預防心臟病

糖尿病的主要患者都是50、60歲的中老年，而且男性患病率是女性的2倍！所以男同胞們，年紀大了之後更不能挑食，水果蔬菜一定要吃！運動也一定要堅持！據研究，微胖、肥胖的中年男性如果能減掉7%的體重，那糖尿病的患病率將降低50%！

另外，50歲以後的女性患上心臟病的風險將大大增加。小編建議：別偷懶，定期去醫院查查心電圖；也別熬夜，通過聽音樂、做運動、聊天等方式減壓；飲食上，減少油鹽的攝入。

寶姐推薦：瑪瑙

小編覺得這個年齡段的女性，最主要的就是安神靜心，不能著急！所以「安眠神器」瑪瑙最適合啦~它是佛教七寶，也是對改善睡眠最有效果的寶石之一，可以消除壓力、疲勞等負能量。睡覺時將它放在枕頭下面，就可以準備做個美夢啦~

此外瑪瑙還能改善內分泌、加強血液循環，讓氣色變好。不管多大，都不能停下追求美的腳步！

60—70歲

男性預防腦中風，女性預防骨折

據統計，64%的腦中風發生在這個年齡段，而且吸煙是導致腦中風的重要原因，為了健康......戒煙吧朋友們！

而骨質疏鬆，是這個年齡段的女性的大敵，身體會變得僵硬，容易跌倒、甚至骨折。小編的建議是：多吃含鈣高的食物，例如牛奶、蝦皮等，也要多曬太陽！

寶姐推薦：翡翠

年紀大了，翡翠這個「玉石之王」是最適合佩戴的~能補鈣能養生，小編不多做介紹啦！

70—80歲

男女都防血管疾病

小編調查了解，全國竟然有2.9億的心血管病患者（70歲以上人群發病率達20%—30%，男女比例為5:4）。一旦血管出問題，對全身都是打擊，可以說「病在身上，險在心腦」。

小編的建議是，少吃大魚大肉，並且用擴血管、降低血液粘稠度的藥物來進行基礎治療！

寶姐推薦：石榴石、小葉紫檀等等

由於篇幅有限，小編就直接甩鏈接啦，如何降低血液粘稠度、活氣血？點擊：氣血不足、女人早衰？4種特殊手串幫你「換血」，常戴常年輕！進行查看~

寶姐私語：

有了這篇「健康攻略」，寶迷們一定能順利度過這7個壽命坎！

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