多吃這幾種食物，五十歲都沒眼袋

「帶上墨鏡像18歲，摘了墨鏡像48歲。」這句話很生動地說明了眼袋是怎麼樣無限拉低我們的顏值的。

而且眼袋最討厭的地方在於，不管你現在有沒有，但將來的某一天都一定會有，而且會越來越嚴重！

既然眼袋是歲月增長、人體衰老不可避免的產物，那怎樣可以讓眼袋來的遲一些再遲一些呢？又怎麼讓已經出現的眼袋悄悄地小一些更小一些呢？

要想避免和消除眼袋，就要先從眼袋是怎麼產生的說起了，畢竟我們擒賊當然要先擒王。

細分起來，遺傳、用眼過度、衰老、睡眠不足、喝水太多都會導致眼袋的出現，但用眼過度、睡眠不足、喝水太多形成的眼袋都是暫時性的。

只要我們經常給眼睛休息時間不要一天到晚都盯著屏幕，保證充足的睡眠，晚上睡覺前兩個小時盡量不喝水，這些暫時性出現的眼袋就都會很快消失。

值得注意的是遺傳和衰老造成的眼袋。因為這兩種原因造成的眼袋如果不積極採取措施干預，那可真是一輩子的存在啊！

1、遺傳性因素導致的眼袋

這種眼袋在醫學上稱為眼輪匝肌肥厚型眼袋。眼輪匝肌大小恰到好處的時候就是萌噠噠的卧蠶，卧蠶過大或者年紀變大後肌肉鬆弛下垂就變成眼袋了。

2、年齡增長導致的眼袋

隨著年齡增加，皮膚彈性不夠，眶隔脂肪膨出，並與衰老鬆弛的皮膚一起，形成眼袋。

從上面可以知道，這兩種終生存在的眼袋的出現離不開一個詞——鬆弛。

皮膚、肌肉的鬆弛，造成了終身制眼袋的出現。

那麼要避免眼袋的出現，就要避免皮膚、肌肉的鬆弛。而皮膚、肌肉鬆弛，是因為人體氣血不足的結果。

氣血不足，沒有充足的氣血來滋養皮膚肌肉，則導致皮膚肌肉出現鬆弛下垂。

這也是為什麼年紀越大，眼袋越嚴重的原因。

因為年紀越大，身體各個器官的功能都在退化，產生氣血的能力越來越弱，氣血越來越虧虛，自然眼袋越來越大。

同時中醫還認為，眼袋的形成與脾胃功能好壞有著密切的關係。

脾胃主運化水谷, 脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪水液的代謝, 脾胃功能減弱, 水濕運化不暢, 皮膚和肌肉缺乏營養而出現鬆弛、無彈性, 眼周肌肉也隨之鬆弛，皮膚下垂，脂肪膨出，從而形成眼袋。

而且從經絡在身體的循行來看，眼袋發生的位置恰恰位於足陽明胃經的起始處，與脾胃的聯繫就更加緊密了。

所以，除了補氣血，還需要健脾胃，才能從根本上告別眼袋。

平時經常對胃經的穴位諸如足三里、豐隆等加以按摩，能增強脾胃功能，對消除眼袋是非常有用的。

除了外在的穴位按摩，還有很重要的一點，也更加直接有效，就是要注意通過飲食來調養我們的脾胃和補充氣血，使氣血旺盛、脾胃健運，自然難有眼袋的煩惱。

下面就是我們可以常吃的健脾養胃、益氣補血的食物，堅持下去，五十歲都沒有眼袋不是夢。

1、大棗

大棗性溫, 味甘,可以很好的補脾胃、益氣血。早在多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果, 脾病宜食之。」

而且對於脾虛胃弱，經常感覺肚脹不消化，吃點東西就飽了，而且大便還不成形或者時而拉稀時而便秘的人，最適合經常吃大棗。

但體內有濕熱的人是不適合吃大棗的。

2、芡實

芡實又叫「雞頭米」，性平, 味甘澀, 入脾、腎經, 可以補脾益氣、固腎澀精。

芡實尤其適合脾虛明顯，長時間腹瀉或者白帶多的人。

便秘的人就最好不要吃芡實了，以防加重便秘情況。

3、櫻桃

櫻桃性溫, 味甘, 能補脾益氣，補血養顏。有一本很有名的中醫書《名醫別錄》中就說「櫻桃主調中, 益脾氣。」 《滇南本草》中也說到「櫻桃治一切虛症, 能大補元氣, 滋潤皮膚。」

只要是脾胃虛弱而且氣血不足的人都適合。但是注意，因為櫻桃是溫性水果，所以不要一次吃太多了，以免上火。

4、蓮子

蓮子性平, 味甘澀, 能夠補脾胃、除濕氣。有名的中醫藥學家李時珍認為「蓮之味甘, 氣溫而性澀, 察清芳之氣, 得稼桔之味, 乃脾之果也。」 中醫名著《玉揪葯解》中還說「蓮子甘平, 甚益脾胃, 而固澀之性,最宜滑泄之家, 遺精便塘, 極有良效。」

所以, 蓮子對於脾虛有濕的人最為合適。如果脾虛濕重又白帶多而清稀的姑娘，最好能經常吃蓮子，癥狀會有很大的改善。

5、菱角

菱角熟者甘平, 鮮者甘涼, 煮熟後有健脾益氣的作用。所以如果要健脾胃去眼袋，需要吃熟的菱角。

市面上有用老菱製取澱粉叫菱粉,經常吃也有補脾作用。

中醫認為菱角能補脾胃,強腳膝, 健力益氣，還能美白嫩膚。」

所以，要想去眼袋又要想變更白嫩的姑娘，多吃菱角沒有錯！

6、党參

党參性平, 味甘, 無毒, 有很好的補脾胃、益氣血的作用。

而且跟人蔘相比較，党參能補脾運而不上火,滋陰養血而不生濕。所以可以經常吃一吃。健脾養血一把好手！

當然，除了經常吃這些可以防止眼袋的食物，合理用眼也很有必要。少追劇少刷朋友圈，多閉眼思考人生多睡覺。

學生時代的眼保健操也要重新做起來了。雖然這操是為預防近視而生，但通過對眼周穴位的按摩，從而達到明亮雙眼、防止眼袋的效果甩了不知多少眼霜N條街！

總之，有的人20來歲眼袋就比眼睛還大了，而有的人四十多眼袋還一直迷路不曾找到她。這之間隔著的，就是良好的生活方式和正確的養生方法。

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