女人脾虛老得快
常言道：「不保養是樣子老，保養則是老樣子。」同樣年齡的女性，注重保養脾胃者看上去就會年輕很多。如果出現面色萎黃、皮膚鬆弛、眼袋增大、眼圈發黑、頭髮脫落、皺紋增多、精力下降等癥狀，說明已進入衰老狀態，換言之，就是脾胃開始虛弱。
中醫認為，脾為「後天之本」，機體必須依賴脾胃的受納和運化功能，從飲食中消化吸收營養物質和精微以供機體的生命運動，保證氣血的生成和功能的發揮，調節各臟腑的功能活動和機體機能的盛衰，從而阻止人體衰老的進程。
脾胃健康的女人氣血才能充足，「健脾益脾胃，養氣保精血」乃抗衰防老的養生大法。中醫認為，脾主肌肉，主運化。脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發。脾虛失運，一方面可導致營養吸收發生障礙，肌肉萎縮，失去光澤；另一方面，水濕停滯，釀成痰濕，變成膏脂，蓄於肌膚，日積月累，肌膚鬆弛，肥胖乏力。《素問·太陰陽明論》云：「脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。」益氣健脾常用食物有薏苡仁、大棗、小米、山藥，可根據自身狀況選擇食用。
※清熱利尿食葫蘆
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※晚上吃薑賽砒霜無依據
※緩解「苦夏」要得法
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