做好一件事就會遠離腦梗

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在我考慮要寫些什麼的時候，一千公里以外的妹妹打來電話說嬸嬸得了腦梗，問我要不要回去看看，打電話給母親，母親說幸虧發現的早病情得到了控制，現在已經出院回家。基本生活還能自理。讓我安心工作，別擔心。

腦梗是一種急性病，是腦血管中或堵塞或破損，腦中細胞接收不到營養所導致的疾病。發病的時候毫無預兆，像夏季的暴雨說來就來，但卻不會像暴雨那樣說走就走，患腦梗後，會有說話不利索，癱瘓等後遺症，所以最重要的是不要患上腦梗。以色列總理沙龍、世界衛生組織總幹事李鍾郁以及英國首相丘吉爾和日本首相小淵惠三，皆是突發腦梗離開了人世，這些開創新時代的偉人們身邊有一流的醫療團隊專業的護理人員但是在腦梗面前也都如此弱小，何況我們呢？所以我們就要防患於未然做好疾病的防治。下面是日本川崎醫科大學腦神經外科教授宇野昌明預防腦梗的方法。

預防從控制血壓入手

預防腦梗最重要的就是保持血壓的正常，為此有以下3種方法。

第1是食療法。

注意每天的飲食內容。控制鹽分，不能只吃肉類、高脂肪的食物，也要進食魚和蔬菜類，保持飲食的營養平衡。

第2是運動療法。

適度的運動可以預防動脈硬化，保持血壓正常。運動不是做「呼、呼」大喘氣的激烈運動，而是廣播體操或伸展等不用勉強的運動，能夠持續的運動最好。進行食療法和運動療法血壓也未見下降的時候，作為第3種方法就是找醫生，開服用適合自己的降壓藥進行治療。

日常測血壓

吃降壓藥後，在家中早上和晚上各量一次血壓，並記錄下來交給相關醫生。不要根據自己的判斷停止吃藥或改變葯的用量。

血壓是肉眼看不到的，但保持正常可以預防腦梗。為了能夠健康有活力的生活，讓我們積極控制血壓吧。

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