用基本款動作，轟炸臀腿！（記得打卡）
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這四個基本的腿臀動作是不是也是你訓練中的「基本款呢」？每個動作12-15下，（單邊的記得做另一邊）總共4個動作，重複3-4次！
翹臀和線條好看的腿是美女身材的基本款
NO.1深蹲
NO.2負重健步走
NO.3
NO.4
Keep it simple！
keep yourself sexy！
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END
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健身小技巧
好身材40%靠天生，剩下的60%都要靠汗水
想美靠自己
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※如何改善臀形？4個臀腿動作，提升臀線打造完美腰臀比
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