這三種食物補腎壯陽，男人平時吃太多了，媳婦都會受不了
1、枸杞
臨床證實，枸杞子具有興奮性功能的作用，所以已婚成年男性如果長期出差在外或遠遊，夫妻分居日久的話，而又多食枸杞子，會增強性慾，引起性興奮，而又無處發泄，就容易出性方面的問題。所以古人告誡「離家千里，勿食枸杞」。 食用枸杞子可以扶正固本和補腎虛，同時促進男性機體功能，而且長期服用能提高男性的性功能，起到很好的壯陽作用！
2、羊肉
俗話說葯補不如食補，羊肉是老百姓餐桌上喜聞樂見的食物，羊肉具有滋補的效果，這是眾所周知的事情，無論男女吃羊肉都具有非常好的滋補效果，中醫上更是講究葯食同源，所以男人滋補最好是採取食補的方式進行。冬季男性補腎可以多吃一些羊肉，中醫認為羊肉具有大補的功效，羊肉性質溫和而不燥熱，具有非常好的滋補身體驅除寒氣的效果，可以溫補氣血，具有非常好的補腎壯陽的功效，所以，在寒冷的冬季男性進補可以多吃一些羊肉，能夠起到非常好的補腎效果，可以大大提高男性抵抗疾病的能力。
3、山藥
山藥是比較常見的食材，而且是不可多得的葯食同源。歷代醫術記載了山藥的很多功效，如健脾補肺、益胃補腎、固腎益精等。山藥性味平和，可潤肺、健脾、益腎等，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養物質基礎，更為可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可採用。所以歷代醫家在決定扶正、祛邪的治則基礎上，常選用它組合成方，其應用範圍十分廣泛。山藥對於腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。
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