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沒有零食的童年是不完整的啊!真的忍心一點兒零食都不給吃?

想想你自己小時候吧,不是也吃過什麼麥乳精、果丹皮、蘿蔔絲嗎,沒有零食的童年是不完整的啊!真的忍心一點兒零食都不給吃?別說孩子了,你一個大人,就能完全拒絕零食嗎?巧克力、爆米花、冰淇淋……打住打住,這麼晚了不能說了!在我們家,對零食也不是一刀切的,越禁止越反彈的道理,爸爸說過很多次了。而媽媽對大寶小寶的原則就是,零食可以吃,但要適時適量,畢竟快樂和健康都挺重要的。小米在粗糧當中,屬於好咀嚼好消化的。加上營養成分比大米更豐富,又特別養胃,無論大小孩都可以適量吃些。小米除了煮粥,做成各類麵食也很美味。今天分享的這道小米軟餅,食材特別簡單,操作也很方便快捷,新手也可以零失敗,趕緊試試吧!

小米加入適量清水,浸泡約1個小時,至米粒膨大。瀝干後倒入料理機中,加入120g左右的清水,打成小米漿。倒出做好的小米漿,打入一個雞蛋,加入50g麵粉。雞蛋過敏的寶寶可以不加雞蛋。我做的是基礎款的小米餅,如果想做成甜口的,可以加一點蔓越莓丁、葡萄乾等甜果乾。攪拌至無顆粒的流動狀態。靜置15分鐘,讓麵糊充分吸收水份,做出來的小餅會更鬆軟。平底鍋起小火,熱鍋少油,舀起一勺麵糊從上往下倒入鍋中,自動形成圓形。如果是不粘鍋的話,不加油也不會糊鍋,可以減少油量。約2分鐘後翻過來烙另外一面,烙成兩面金黃即可出鍋。這種小圓餅,方便寶寶抓握,吃起來也軟軟的,可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

接下來我們做另一種形狀的。舀一勺小米糊倒入平底鍋中。輕輕搖晃,攤成一個大圓形。約2分鐘後翻面烙另外一面,烙約1分鐘後出鍋。烙成這種形狀的小餅,跟春餅類似,薄薄的一層,適合寶寶在餅裡面卷各種蔬菜,拿著吃,喵姐和喵小弟都很喜歡這麼吃。做好的小米軟餅如果不馬上吃,可以放冰箱冷藏起來,需要吃的時候用微波爐或蒸鍋熱一下就能吃。平時寶寶粗糧吃得少,可以把小米軟餅作為零食搭配水果、酸奶等給寶寶作為加餐。

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TAG:小米 |

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