5家醫院沒解決的失眠是如何解決的？
作者：睡眠大俠
一位失眠者找了四五家醫院，都沒有解決自己的失眠。到醫院之後，醫生跟他說，失眠引起的焦慮、抑鬱、神經衰弱以及強迫症這類的。把那位失眠者嚇得失眠更加嚴重了，然後生活都很困難。
後來他遇到了睡眠大俠，睡眠大俠告訴他不要管醒著的事情，也不要管睡眠的事情，晚上你只管醒著就對了。
今晚我主動失眠一夜，絕不睡著，我只是清醒地坐著和躺著，我就是不睡覺。
22：00——23：00上床坐著，坐著時，心中想什麼都可以。不看手機、電視、電腦，不看時間。坐完就躺著。
23：00——06：00躺著。躺著時，你要一直保持清醒，心中想什麼都可以。
他按睡眠大俠說的，實踐了一夜，發現自己睡著了，他明白了，過去自己是太恐懼醒著了，所以睡不著。只要不恐懼然後就能不知不覺睡著。
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