舒服的姿勢卻傷你最深，除了「葛優癱」，可別做這五種姿勢

前段時間非常流行的「葛優癱」可謂是引起一段熱潮，雖然睡起來非常舒適，可也有專家指出這個姿勢非常傷身。其實，在生活中還有一些姿勢，做起來非常舒服，但可能傷你越深。

為什麼說「葛優癱」傷害人體健康呢？

「葛優癱」這個姿勢處於頸背部懸空、腰部塌陷的狀態，不利於腰椎和脊柱保持生理結構。腰椎會因缺乏足夠支撐，整個脊柱包括頸椎都會受傷，久而久之很可能引發骨質增生、椎間盤突出、慢性腰背痛等嚴重疾病。

除此之外，下面這5種姿勢傷也對人體有巨大傷害，對照看看你是否在其中。

1、走路含胸駝背

不只是個人形象，作為長時間面對電腦的上班族，含胸駝背、頭前傾、肩膀耷拉著雖看似放鬆，卻會壓迫頸椎、胸椎以及椎體周圍神經，除了會讓女生的胸型變差、呼吸不暢之外，還能引起頭痛、精神不振等癥狀，長期如此會導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等。

2、喜歡蹺二郎腿

很多女士會認為這是一種很優雅的動作，其實對身體也大有傷害。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環，也會引發麻木、靜脈曲張、潰瘍等；蹺二郎腿時容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往易造成骨盆傾斜，導致長短腿，腰椎間盤突出。這個動作還不利於生殖器周圍的汗液疏散，男性易損傷精子質量，女性會引起陰道炎、盆腔炎等婦科疾病。

3、重心偏向一條腿

很多長期站立的人為了省力，會選擇將重心放在身體一邊，累了再轉至另一邊，這也是一種錯誤的習慣。歪著站立會使腰椎兩側受力不均勻，歪向一邊也會使脊柱受罪，長期這種站立姿勢會導致腰背酸痛、脊柱側彎。

4、睡在床上看書

很多人認為睡前看書有利於睡眠，尤其靠坐在床頭上看書還非常舒服，但這樣的姿勢，會讓腰椎承擔了原本不該它承擔的壓力，頸部、腰背部的肌肉處於拉緊狀態，長期容易引起肌肉疲勞和慢性勞損，從而引起頸椎、腰椎方面的疾病。

5、睡覺選擇趴著睡

科學研究證實，右側卧睡最有利於身體健康，可生活中很多人喜歡趴著睡。但趴著睡會壓迫胸腹臟器，影響呼吸，干擾睡眠。尤其是心臟功能不好的病人，會因此出現憋氣、呼吸困難等情況；晚上吃多的話，趴著睡覺能影響消化系統，增加腸胃的負擔；還可能導致頸椎錯位壓迫頸動脈，導致大腦缺氧，出現頭痛、頭暈。有嚴重打呼嚕問題的人長時間仰卧，甚至可能引起窒息。

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