疾病焦慮障礙（illness anxiety disorder），又稱為臆想病（hypochondria）或疑病症（health anxiety），表現為過度擔心自己患了重病或可能會患重病。

患者的身體可能並沒有出現癥狀，也可能把正常的身體感覺或輕微癥狀當做是嚴重疾病的跡象，即便全面身體檢查沒有檢查出嚴重疾病也仍然不放心。「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹疾病焦慮障礙的原因、癥狀及常見知識。

疾病焦慮障礙是什麼？

疾病焦慮障礙（illness anxiety disorder），又稱為臆想病（hypochondria）或疑病症（health anxiety），表現為過度擔心自己患了重病或可能會患重病。患者的身體可能並沒有出現癥狀，也可能把正常的身體感覺或輕微癥狀當做是嚴重疾病的跡象，即便全面身體檢查沒有檢查出嚴重疾病也仍然不放心。

如果患者患有疾病或者有患病的風險，就會一直被憂慮折磨。患者也可能會過度焦慮，這種焦慮對身體的危害比實際疾病更嚴重，讓人非常痛苦、可能導致身體不適。

疾病焦慮障礙是一種慢性疾病，但嚴重程度會發生變化，可能隨著年齡或壓力而增加，心理諮詢（心理治療）結合用藥有助於緩解憂慮。

美國精神病學協會出版的「精神障礙診斷與統計手冊」第五版不再單獨列出疑病症的診斷標準。以前診斷為疑病症的人可能被歸為患有以下障礙：

• 疾病焦慮障礙，特別是沒有身體癥狀或癥狀輕微的情況下；

• 軀體癥狀障礙，特別是有多種或明顯身體癥狀的情況下。

疾病焦慮障礙的癥狀是什麼？

疾病焦慮障礙的癥狀包括在身體狀況正常或只有輕微癥狀（如輕微的皮疹）時一直認為自己患了重病，其跡象和癥狀可能包括：

1. 總是擔心自己患有嚴重疾病或健康狀況不佳；

2. 擔心輕微癥狀或正常身體感覺意味著嚴重的疾病；

3. 很容易對健康狀況感到焦慮；

4. 即使測試結果是陰性或醫生判斷身體健康，仍然不能感到安心；

5. 如果家族中有人患了某個病，過度擔心自己也會患此病；

6. 對可能出現的疾病感到非常困擾，甚至影響到了身體的正常運作；

7. 重複檢查身體的疾病跡象；

8. 經常去醫院檢查確認疾病或因為擔心被診斷患有嚴重疾病而不敢去醫院；

9. 因為害怕有患病風險而不敢接觸一些人員、場所或活動；

10. 不斷談論健康和可能的疾病；

11. 經常在互聯網上查找自己的癥狀原因或可能的疾病。

疾病焦慮障礙需要在什麼時候看醫生？

由於這些癥狀可能會導致健康問題，在必要時請找心理醫生進行治療。

嚴重的疾病焦慮障礙可能會導致身體不適，安慰也可能沒有效果，有時甚至會使情況變得更糟。這可能令人沮喪，也讓家人和愛人產生壓力。如果您身邊有人疑似有這種情況，請鼓勵他進行心理治療，以學習應對疾病焦慮障礙的方法。

疾病焦慮障礙的原因是什麼？

疾病焦慮障礙的確切原因尚不清楚，但可能會由這些因素導致：

• 觀念，對身體狀況和疾病的不了解可能會導致您認為所有的身體狀況都是危險的，所以您尋找證據來證實您患有嚴重的疾病；

• 家庭，如果父母擔心自己的健康或您的身體健康，那麼您更有可能患上健康焦慮症；

• 過去的經歷，您可能在童年時期有患嚴重疾病的經歷，所以一些身體狀況對您來說是可怕的。

疾病焦慮障礙通常在成年的早期或中期開始，並可能隨年齡增長而更嚴重。對於老年人來說，他們一般會擔心自己失去記憶。

哪些因素會增加疾病焦慮障礙的風險？

增加疾病焦慮障礙的風險的因素可能包括：

• 生活壓力大的時期；

• 實際上並不嚴重的疾病前兆；

• 有兒童時期被虐待的經歷；

• 兒童時期有嚴重疾病或父母有嚴重疾病；

• 性格容易焦慮；

• 過度查閱健康知識。

疾病焦慮障礙會導致哪些併發症？

疾病焦慮障礙可能會有以下影響：

• 戀愛或家庭關係出現問題，因為過度擔心會讓他人煩惱；

• 工作績效下降或缺勤過多；

• 日常生活中的問題，甚至可能導致殘疾；

• 去醫院次數太多過多導致財務問題；

• 產生其他心理健康障礙，如體征癥狀障礙、其他焦慮症、抑鬱症或人格障礙。

疾病焦慮障礙該如何應對和護理？

如果疾病焦慮障礙經過專業治療後得到改善，您可以嘗試進行以下自我護理措施。

• 聯繫健康顧問。聯繫醫生或健康顧問，確定定期的治療計劃，以討論您的焦慮症並建立信任關係。討論如何合理的限制檢查、評估和專家轉診，避免尋求多位醫生的建議或進行急診，因為這可能會很難協調護理辦法，也會導致一些重複的檢查。在健康顧問的幫助下，尋找不同的方式來控制您的焦慮。

• 學習壓力管理和放鬆技巧，如漸進式肌肉放鬆法，可能有助於減輕焦慮。

• 保持身體活躍。制定好活動計劃可能會有助於平復您的心情，減少您的焦慮，並幫助改善您的身體機能。

• 參與活動。多參與工作、社會和家庭活動。

• 禁止酒精和毒品。它們的使用會使您的護理更加困難。如果您需要戒煙幫助，請諮詢醫護人員。

• 停止在互聯網上尋找可能的疾病。大量的健康信息，無論是與您的病情有關或無關的，可能會導致困惑和焦慮。如果您有什麼擔憂的癥狀，請與醫生進行交流。

疾病焦慮障礙該如何預防？

關於如何預防疾病焦慮障礙的研究成果較少，但這些建議可能有所幫助：

• 如果您有焦慮問題，請儘快尋求專業建議，以阻止癥狀惡化和損害生活質量；

• 學會識別何時感到有壓力，以及壓力如何影響您的身體，並定期實施壓力管理和放鬆方法；

• 堅持治療計劃，以防止癥狀複發或惡化。

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