這些方法也是減肥的好秘訣，快來一起看看吧
規劃一個明確又實際的目標
每周記錄自己的體重，減肥是需要長期經營
飲食記錄或減肥的日記
朋友與家人是最棒的動力來源
大膽告訴附近身旁的人你要減肥
所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心
※針對上胸縫訓練設計，上斜飛鳥的動作方法
※最實用的腹肌訓練方法，讓你的好腹肌練出來
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※瘦是一種生活方式，你想無可取代，就得與眾不同
※減肥過程中，應該如何做，才能加快身體的新陳代謝呢
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