夏季養生要注意晚餐的營養均衡，養生菜品要學會做

[黑豆蕎麥粑][食材:蕎麥麵，柿子椒，豬肉(瘦)，紅椒] 蕎麥挂面用蔬菜炒一盤，很愜意哦。

[什錦一品鍋][食材:鱖魚，鮑魚，明蝦，蓮藕] 什錦一品鍋，有魚蝦，有蔬菜，有菌菇，營養均衡，養生必備。

[雙味蝦][食材:青蝦，北極蝦] 兩種蝦用兩種烹制方法搭配烹制而成，一種做的是白灼蝦，另一種做的是茄汁蝦。兩種口味，各取所需。

[五指毛桃煲雞湯][食材:五指毛桃，雞肉，豬大骨頭] 用五指毛桃和補益作用的雞塊一起煲湯，煲出里的湯水有一股淡淡的椰香味道，讓人垂涎三尺，還有祛濕健脾解毒的功效。

[西紅柿雞蛋剔尖面][食材:小麥粉，高粱面，蕎麥麵，西紅柿，雞蛋] 小麥粉、蕎麥麵和高粱面搭配在一起做剔尖面，炒了西紅柿雞蛋醬調面，好吃營養的素麵，而且操作簡單又方便。

[雪蓮果紅蘿蔔豬骨湯][食材:雪蓮果，胡蘿蔔，豬大骨頭] 雪蓮果當水果吃總覺得有點奇怪的味道，但用來煲湯，味道卻是很不錯的，甜甜的，很好喝。

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