睡前肚子餓了怎麼辦 這5種食物保准你狂吃不長肉
睡前餓了，是經常會有的事情，有的人可以不吃，有的人不吃會不舒服，但又怕長胖，怎麼辦？這些食物晚上吃不易發胖。
1
果蔬汁
有時候睡前不是真餓，而是體內細胞缺乏水分而發出的錯誤信號，這時候來一杯綠色的果汁既能及時補充水分，又能解決飢餓感。
2
南瓜粥
南瓜粥熱量低，即使在睡前也不宜導致發胖，南瓜是非常好的排毒食物，還可以養眼，富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能幫助身體排毒。
3
西紅柿
西紅柿富含豐富的膳食纖維與果膠，能填補胃，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
4
香蕉
晚上吃香蕉也不易導致肥胖，還可以去除黑色素和穩定血清素，睡覺時幫助放鬆。有種說法是香蕉潤腸，沒錯，吃香蕉可以幫助暢通腸胃，身體內的毒素順利拍出來放鬆。
5
美國大杏仁
很多營養專家都推薦美國大杏仁為夜間零食，不僅食用方便飽腹感明顯，還能屏蔽人體對脂肪的吸收，能防止發胖。
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