常喝這些自製果汁，清腎排石保健康！

腎是尿的形成器官，尿是許多生理過程形成的綜合結果。腎的基本作用，是保持人體內環境的平衡。成人的腎臟重量只有120~200克重，在一晝夜中，通過腎得到過濾的血可達150升，通過腎小球每過濾100升液體只形成1升尿。人的輸尿管長28~34厘米，因有彈性，在排尿困難情況下，直徑可擴大到8厘米，成年男人的尿道長達20~25厘米，女人只有2.44厘米。尿道最寬的地方為1.2厘米。這些數據是洗腎排石時應考慮到的因素。

腎臟功能概括起來有五項功能：

（1）排泄異類物質和不揮發的新陳代謝產物，主要是含氮物質；

（2）調節細胞外面水的代謝；

（3）調節鈉的濃度，使其保持穩定；

（4）調節體內pH值，使酸鹼平衡；

（5）調節血中離子濃度，使其保持穩定。

腎結石是怎樣形成的

一、人體對鈣的吸收情況與腎和膀胱結石密切相關。人們不一定都了解：人體能吸收的鈣是含在食物中未被高溫加熱的有機鈣，即活性鈣，而人們常吃的麵食、米飯、粥及菜饌，一般都是加熱達100℃製作的，所含的有機鈣在高溫下變成無機鈣。無機鈣很難被人體吸收，於是形成垃圾。這種垃圾是腎和膀胱結石的主要成因。許多人想補鈣，卻不知從有機鈣入手，如果是補「無機鈣」，恐怕弊大於利。一些人只知道喝牛奶補鈣，孰不知煮沸的牛奶也把有機鈣變成了不能吸收的無機鈣。

二、腎臟受到葡萄球菌感染，也可使尿液中的尿素變成尿酸胺，它在尿中形成沉澱，也可以形成尿路結石。除個別人外，一般人有左右兩腎，腎結石通常出現在右腎，雙腎都有結石者，只佔此類患者的10%~17%。腎和膀胱結石的數量，通常為10~50克，有的人則多達以公斤計。因此，排除尿結石對於保持腎功能健康具有十分重要意義。

食物汁、湯排除結石的方法首先應強調，清理腎臟及整個尿路系統，應在清理大腸和肝臟之後進行。我們提倡用天然療法清理腎結石，其功效是無可置疑的。大量喝某種利尿的汁，目的在於清理腎盂，同時降低、化解尿中密度大的物質。其方法如下：

（1）蔬果汁排石法：新鮮蔬菜汁對人體的醫療保健作用十分廣泛。因其含有豐富的維生素和酵素，特別是因為有機鉀含量高，對腎臟的清理具有良好的功效。通過大量醫學研究發現，無機物，主要是含在麵包及其他經高溫加工的高澱粉食品中的鈣（由有機鈣變成的無機鈣），會在腎臟中形成顆粒狀物。為了清除這種碎砂石狀沉澱物，並進行腎保健，他創造了蔬菜汁清腎排石法，其配方如下：胡蘿蔔汁300毫升、甜菜汁90毫升、黃瓜汁90毫升；如果買不到甜菜（我國只有北方才種甜菜），可換用下方：胡蘿蔔汁270毫升、西芹（洋芹菜）汁150毫升、香菜（歐芫荽）汁60毫升。上述蔬菜汁，應在空腹時服用，可在早餐前空腹服用，服後，至少過15分鐘後才能吃別的食品。如果在晚餐後2小時服用，效果更好。

（2）西瓜汁清腎排石法： 原蘇聯出版的《高加素的葯食同源植物》一書說，西瓜瓤和西瓜皮的煮汁，有強大的利尿作用，能使尿液鹼化，溶解尿中鹽類物質，能防止腎形成泥沙狀結石，同時又不刺激腎和尿道。大量吃西瓜清腎排石，從經濟角度考慮，最好選擇西瓜大量上市季節。6、 7、 患者每天吃西瓜的數量要達到2~2.5千克以上。每個療程為一周，應治療2~3個療程，但最長不要超過21周。在治療期間，餓了渴了都只吃西瓜。如果這樣感到抗不住飢餓，可適量吃些胡蘿蔔、芹菜、菠菜和香菜，主食可少吃一點，總的原則是盡量只吃西瓜，尤其是在晚上5~9點鐘，更應集中大量吃。因為從生物節律上看，晚上是泌尿系統活躍時期，有利於排除垃圾。在治療期間，最好天天進行熱水浴。

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