它是濕氣的死對頭，堅持常吃，除濕就是這麼簡單
要是濕氣重的女性朋友，通常身體會感受到這些癥狀，就是早上起床犯困，渾身不自在、四肢沉重乏力、頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。
祛濕方法
薏米紅豆粥
祛濕效果較好的食物莫過於薏米。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。薏米和其他材料健脾材料搭配著吃，其效果會更加好，如山藥，百合，蓮子等都是可以健脾的食材，那麼我就介紹1款祛濕粥給大家。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
這幾樣食物, 是濕氣的「死對頭」, 女人每天吃點, 排光濕毒遠離婦科病
帶下病，極有可能也是濕氣重帶來的，身體濕熱，脾虛濕氣重，很容易引起帶下病，白帶異常，月經過多，淋漓不盡等，都是其表現。想要擺脫濕氣，可以多吃這幾樣食物，它們是去濕氣的死對頭，每天吃一點，能幫你有效清理全身濕氣哦。
每天一杯牛蒡茶，能增加腸道的蠕動，促進排便排毒，改善身體新陳代謝，利濕消水腫。
燕麥的纖維素特別豐富，能在促進腸道排便的時候，將多餘的水分帶出體外，發揮排毒排水的作用，因此，常吃也有不錯的消除濕氣的作用。
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※白開水配它，早晚喝杯，趕走雙下巴大肚腩更健康！
※頭髮易出油、小腹大，都怪濕氣，多吃這些食物有助健脾除濕
※這些鹼性食物堪比脂肪剋星，刮油排毒，悄悄甩掉大肚腩
※白開水配它，早晚喝一杯，趕走雙下巴、大肚腩！
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※除濕氣最厲害的，不是薏米，而是它！這樣吃把濕氣一掃而光~
※它是濕氣的「死對頭」，不妨堅持吃，或助你排除濕氣，遠離大肚腩
※別看它不起眼，卻是濕氣的天然死對頭，常吃點，清濕毒無濕氣
※濕氣的「死對頭」是它，堅持每天使用它，排凈體內濕毒！
※氣溫降低，人就昏昏欲睡，這是濕氣在作怪！祛濕排毒，堅持做一事
※濕氣的「死對頭」，這些平時堅持做，排濕祛濕效果好
※這些是濕氣「死對頭」，每天常吃，濕氣排的乾乾淨淨，一身輕鬆！
※這些食物是濕氣的「死對頭」，每天堅持吃一點，濕氣排得一乾二淨，體重也降了
※濕氣的「死對頭」，每天堅持吃一點，不僅能祛濕排毒，還減肚腩
※濕氣特怕的食物，不是薏米，而是它，堅持這麼吃和濕氣說拜拜
※它是濕氣的「死對頭」，每天堅持喝，排除身體老「濕毒」！
※它們是濕氣的天然剋星，每天堅持這樣做，讓濕氣都不敢靠近！
※濕氣最怕的食物，不是薏米，而是它！堅持這樣吃和濕氣說拜拜
※濕氣的「死對頭」，每天堅持吃，濕氣一掃而光，小肚子也消失了
※濕氣的「對頭」來了，每天吃一點，濕氣一掃而光，祛濕其實很簡單
※身體濕氣重不一定要吃藥，常按這個穴位也可幫助祛除濕氣！
※濕氣的「死對頭」，每天堅持吃一點，濕氣一掃而光，小肚腩也沒了！
※濕氣重喝它，這樣做可以簡單祛濕，排出濕氣不得病！
※這幾種食材，是濕氣的「死對頭」，沒事吃一點，濕氣排得一乾二淨
※濕氣的「死對頭」是什麼？這些濕氣見了它就害怕！