它們是腦血栓的天然「清理工」，飯前飯後吃點，清除血管垃圾

有一句俗語：「人與動脈同壽」，意思是：如果人體的動脈被堵塞、硬化，人離死就不遠了。網路上有一種說法：

人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年。

雖然具體年限沒有考證，不過，要健康長壽，首要任務的確是讓動脈血管能多用幾年。

血管是否健康關係到人的壽命長短，而下面這些小食材，卻是血管天然清理工，經常吃幫你清除血液垃圾

黑蒜中含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。

一是燕麥，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

二是芹菜，芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

三是蘋果，蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

其實清理腸道垃圾最重要的呢，就是要注意好食物的消化和吸收，下面就讓小編帶大家看看幾款合適的食物吧，讓身體血液更加的健康。

香菇可促進膽固醇代謝而降低其在血清中的含量，對冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病具有一定的預防和治療功效。香菇含有豐富的維生素，而維生素具有降血脂、增加冠狀動脈血流量的作用，對高血壓和心腦血管病也具有良好的預防和治療功能。

蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

西紅柿：西紅柿中不僅各種維生素含量比蘋果、梨等高2-4倍，而且它還含維生素—蘆丁，不僅能提高機體氧化能力，而且還能消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

洋蔥：洋蔥中含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它既能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

以上食物能有效防止血栓的發生，你不妨在日常飲食多添加這些食物。

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