瘦了13.4斤，自此瘦成為一種上癮的習慣

入營成就

體重：65.4kg-58.7cm

胸圍：85cm-84cm

腰圍：79cm-74cm

臀圍：96cm-95cm

腹圍：85.5cm-84cm

首先，我請大家腦補一個畫面——我過去每次逛街買衣服，像做賊似的草草的翻看衣服，好不容易找到一件中意的，售貨員像透視眼一樣上下打量一番，直接一句晴天霹靂「沒有你的碼」把我弄成一臉黑；要不就是找了個最大的碼數，我把自己強塞進去，在售貨員的糖衣炮彈的攻勢下，我買回家發現為啥我穿上這衣服在自己家的鏡子里這麼顯胖，於是衣服束之高閣……

後來發現大淘寶是個好地方，既有各種各樣的的大碼女裝還不用忍受售貨員的白眼，於是不停的刷淘寶給自己買衣服，後果依然很悲催：所有好看的衣服都是為瘦人設計的，光鮮亮麗的賣家秀和狼狽不堪的買家秀之間永遠有一道鴻溝，那就是——我太胖了，穿什麼都不好看！

要想成為一個真正的瘦子，必須努力奔跑

2017年3月12日，我帶著71kg的體重參加了第47期人馬君線上減脂營，4月22日結營時，我的體重為65kg！

在47期結營前，我就毫不猶豫的續了營，因為我太過清楚的了解自己，在過去的三十多年裡，我一直都是個沒有毅力、不喜運動、又饞又懶、這邊喊著減肥卻胡吃海塞甜點大串麻辣燙的死胖紙。

雖然65kg是我多年體重的新低，我已能隱約的看到所謂的腰形，但那並不能讓我滿足。要想成為一個真正的瘦子，我必須努力奔跑，強化再強化。就像是一顆裸鑽，唯有不斷打磨，才能光芒四溢！5月12日，我躊躇滿志的迎來了我的第二營。

生活就像是一塊雜糧饅頭，樣子不美麗卻洗盡鉛華

如果說上一營對我來說是「激情燃燒的歲月」，這一營就是「人間四月天」。

上一營我是個像米其林似的胖紙，一個健身小白，我仔細著計算著各種食物的卡路里，生怕吃多了一根蔬菜都會長肉。每天的課件的感覺就像是在打開神秘藏寶圖，充滿了surprise。

這一營我少了忙亂和緊張，多了理性和堅持。每天我會得心應手的準備飯菜，我已經是一個減脂餐小達人了，食物在我眼前一過我就知道該吃不該吃、怎麼吃起來健康又美味。對了，在這裡我要感謝我的督教紫薇——一個非常熱愛生活的美眉，她為我們群特地開闢了一個美食區域，我們可以暢所欲言的討論各種美食、交流心得，一塊簡單的雞胸肉都可以讓我們吃出幾百個花樣。我不會像上一營那樣內心翻騰的吃著水煮青菜，而是在研究如何將食物做的色香味俱全，如何擺盤擺的貌美又養眼。

我學會了在細嚼慢咽品味美食的過程中體會生活，原來生活就像是一塊雜糧饅頭，也許樣子不美麗卻洗盡鉛華充滿內涵；生活像是一盤蔬菜，需要自己慢慢的去調和，裡面可能有酸甜苦辣，但是這才是生活的本來樣子；生活又像是一塊看似無味兒乾巴巴的雞胸肉，關鍵是看你怎麼料理烹飪把她變得美好！

運動是一种放松身心的生活方式

上一營，我每天都在糾結我應該跑幾圈，我的心率是不是達到減脂心率，消耗了多少的大卡。

這一營，我學會了傾聽自己內心的聲音，享受運動過程的美妙。我在乎的是我的動作是否到位，我能否突破自己比昨天跑的再快一點點。

我在做動作的時候是不是做到了正確的發力點。3月12日氣喘吁吁的所謂快走，配速9』34」，到6月17日的慢跑10km，配速6』54」，雖然六分多的配速對於跑步達人來說只是個入門水平，但是對我來說已經是難能可貴的。通過每天的記錄，看到我一點一滴的變化，我一步一個腳印的成長。

堅持就會勝利

要說到參加人馬君的減脂營是不是後悔，當然！後悔過N次！在我運動被虐的時候我曾經後悔，後悔自己都快40歲的人了還在這兒玩兒極限，我想念我的蛋黃酥麻辣香鍋串串香，可是當我真正的完成目標，伴隨著流汗氣息我發現神馬都是浮雲，為了好身材和健康的身體這一切都是值得的。

還有剩下的N-1次，都是在後悔為什麼我沒有早點兒來參加人馬君減脂營，我在想，我過去30幾年的大好青春，都在幹什麼，為什麼每天躺在那裡刷手機看八卦而不起來哪怕動一下，為什麼一味地向自己身上的贅肉妥協而從來不為自己變得美好做出努力，為什麼只生活在糾結和抱怨中而不去做一絲的改變。還好，現在我現在已經在路上，都還不晚。

就像摩西奶奶說的那樣，人生永遠沒有太晚的開始，對於一個真正有所追求的人來說，生命的每個時期都是年輕的、及時的。是啊，對於未來的生命，今天永遠都是最年輕的一天，一切都不晚，只要是我們肯於做出改變！我所期待的馬甲線和筆直修長的大腿，趕緊到我的碗里來~

這一營我從65.4kg到58.7kg，體重破6，減重比例10.24%，這是我幾個月前根本無法想像的！人馬君減脂營運行了這麼久，有他成熟的理論和實踐經驗。

不要再相信所謂節食減肥、只吃蘋果不吃主食等不科學的減肥謠言了，那隻會讓你的大姨媽和你拜拜；不要按照自己的理論以為自己拚命去運動就可以狂吃狂喝，那隻會讓你的胃口大開胃撐得更大而進入死循環；不要再相信所謂的減肥藥甩油丸和各種粉兒，那些會讓你心跳加速破壞你的身體，那些毒素讓你難以代謝出去危害你的身體健康。

「七分吃、三分練」、「提高身體基礎代謝」等理論都是都是非常科學的。這42天每天好好吃飯、定量運動、按時睡覺，不瘦都不可能！而且教練告訴我們，出了營，只要大家按照人馬君的理念繼續保持健康的生活方式，不僅不會復胖，而且還會繼續瘦下去！這實在是太美妙了！我想告訴小夥伴的是：只要簡單、相信、照做就能獲得成功。

任何不改變你生活方式的減肥方法，都是在耍流氓

人馬君CEO王寅說過一句話，今天我也送給大家「任何不改變你生活方式的減肥方法，都是在耍流氓」。 健身，是世界上無數不多的只要你付出就會有收穫的事情。再一次42天的努力，我已經讓瘦成為了一種過癮的習慣，我找到了適合我自己的飲食、運動方式，養成了一個可以讓我終身受益的好習慣，我深深地愛上了這種健康、流汗、突破自我的生活方式，讓我在變瘦變美的路上一路奔跑！

最後我要感謝人馬營的每一個工作人員，感謝我們的氧氣美女主教練Tracy，超級無敵美少女紫薇以及和風細雨的副督教廉曉瑩！感謝營里所有的小夥伴們，我們永遠都是一家人！

再請大家腦補一個畫面，這是我昨天去逛街時候的場景——我現在可以昂首闊步的走進任何一家店，自信的看每一件衣服，店員圍著我幫我挑衣服讓我試，一個店員和我說「姐，你穿這款衣服吧，好看，因為你瘦嘛！」 哇塞，這種感覺實在是太斃了嘢！

我希望在瘦這條不歸路上，我能夠越跑越快，越跑越遠！

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