全年最熱的三伏天到了，也是治腰間盤突出最佳時期，你今年還要錯過嗎

你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂，但是同樣，你的腰間盤突出帶來的疼痛也是他們無法想像以及忍受的，不要一味的聽信本人所說的，腰間盤突出不要治了，沒希望，難道好好的一個人，就天天疼痛，然後忍受嗎？相信所有的患者都不會甘心這樣做的。

對於正常人來說，三伏天是非常恐怖的，因為這個時間悶熱的天氣，讓人難受無比，對於我們腰間盤突出患者來說，熱肯定也是熱的，但是卻是治療腰間盤突出的最佳時期，患者陽氣不足，冬季不利排寒；夏季陽氣生髮，毛孔張開利於排寒；冬病夏防，百病由寒起，寒在夏季生。根據「春夏養陽」的原則，將冬病在夏季根除及預防。因為冬病患者體質偏虛寒，再加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。 所以在冬天治寒症，就象是雨天里晾衣服，是很困難的。

腰間盤突出的中醫診斷

1．氣滯血瘀：患者一般可有明顯外傷史。傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎。腰4.5或腰5骶1一側有明顯壓痛點，並向下肢放射，咳嗽加重；後期可見下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎縮，直腿抬高試驗陽性。舌質紫暗，脈澀弦數。此為受傷後，氣血瘀阻經絡，氣血運行不暢，不通則痛。

2．風寒濕：無明顯外傷史，病因不明顯，逐漸感到腰部伴下肢重著疼痛，轉側不利。漸漸加重，脊柱側彎，亦有椎旁壓痛及放射痛。遇天氣變化時，疼痛加重。苔白膩脈沉緩。此屬風寒濕之邪所致。

3．腎虛：患者素體稟賦不足，或長期患有慢性病，以致腎臟精血虧損，無以滋養經脈，出現腰腿疼痛，酸重無力，纏綿數年，時輕時重。屬腎陽虛者，伴有畏寒肢冷，面色浮白，尿後餘瀝甚則不禁，氣喘；屬腎陰虛者，多有頭暈目眩，耳鳴耳聾，面部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱等。

對於腰間盤突出患者來說貼膏藥是最快的給藥方式它一不經過消化道二不經過血液循環，能使足量的藥物經過皮膚快速直達病灶，完全省去了消化吸收血液循環兩大環節，即不傷五臟六腑又提高了治療速度、被譽為「用藥方式的第三次革命」所以，經皮膚給葯，不走彎路，直達病灶，是最安全速效的給藥方式！簡單說，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡、活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了。推薦使用下面這款在某寶上反饋非常不錯的京骨康遠紅外黑膏貼：

腰椎間盤突出的飲食方法有哪些

1、少食多餐：少食多餐是維持身體健康的最佳飲食方式，當病症發展到嚴重期，特別是在急性期卧床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，因其易引起大便乾燥，排便用力可導致病情加重。

2、補充微量元素：微量元素雖然在人體內的含量不多，但與人的生存和健康息息相關。飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食要多樣化，同時還要少喝可樂類飲料。

3、適當補充蛋白質：蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。每日食入蛋白質的量可達100-150左右，並且要盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。

另外腰椎間盤突出日常該如何鍛煉呢？

1、退步走

每天堅持退步走40~60分鐘。走的時候盡量往後倒，以走完後會有疲勞感，以不加重癥狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步走最簡單易行。

2、游泳

在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者，是一種效果不錯的鍛煉方法。

3、仰卧蹬車

仰卧床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。

4、引體向上

身體素質好的人可以做引體向上的運動，身體素質差點的人可兩手握著單扛兩腳懸空吊，累了的時候休息一會兒再做，一天反覆多次。

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