吃雞胸肉減肥靠譜嗎？
這個需要好身材的夏季，百分之八十的人都在減肥。並且減肥的人大多數都會選擇食用雞胸肉。到底雞胸肉適不適合減肥呢？
雞胸肉的優點
雞胸肉含有大量的蛋白質，並且對比其他的肉來說，熱量非常的低。雞胸肉也可以增強飽腹感。所以減肥的人或者需要增強肌肉的人都會選擇食用雞胸肉。
雞胸肉的缺點
減肥期間需要保證營養的均衡。雞胸肉中的維生素B群含量非常的低，這樣就會使身體的營養不充足，因為維生素B群的不足會導致身體的代謝變得不好。減肥變得緩慢。
為了減肥順利的進行，為了好好的利用對減肥有幫助的雞胸肉。應該保證飲食的多樣化，雞胸肉中不足的營養可以用其他的食物進行補充。
減肥一定不能是單項的食物攝取，一定要保證營養均衡。
同樣是肉類，精牛肉和精瘦的豬肉也含有大量的蛋白質，並且他們含有的維生素B群比雞胸肉高很多，所以可以適量的將它們進行替換。但是牛肉和豬肉的熱量要比雞肉高很多。
所以為了減肥更好的進行，應該靈活的運用食材來達到更好的減肥效果。
※吃雞肉會胖嗎 雞胸肉怎麼做減肥餐
※減肥只能吃雞胸肉？買點雞腿肉加「它」，吃葷還減肉
※雞胸肉、雞腿肉和雞翅哪個最適合減肥吃？別再做錯，吃錯會增肥
※雞胸肉這麼做好吃，減肥瘦身黨必備！
※減肥不能吃脂肪？健身只能吃雞胸肉？謹防這幾個食物陷阱！
※英短吃雞胸肉能變胖嗎，貓咪吃雞胸肉能變胖嗎
※夏天胃口差，吃吃雞胸肉吧，還能減肥減脂
※還在減脂干煮雞胸肉？蜂蜜蒜香雞胸肉了解一下！超好吃
※吃膩了雞胸肉，能換成鹵牛肉嗎？
※減肥必備的雞胸肉，這樣吃讓你飽腹又能瘦！
※讓你吃雞胸肉和水煮西蘭花減肥的教練都是耍流氓！
※老公減肥吃不下水煮雞胸肉，這樣做超嫩還不胖，香煎雞胸肉。
※雞胸肉做法大全！減脂、減肥必備哦
※減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉！想減肥又想吃飽的妹子看過來哈！
※減肥必備的雞胸肉，簡單做也能很好吃！
※懶人雞胸肉拌飯，不用一滴油！適合減肥健身黨的減脂午餐！
※雞胸肉怎麼做好吃又嫩
※蒸拌雞胸蝦仁丸子——誰說要健身只能吃白水煮雞胸肉？
※雞胸肉這麼吃，不瘦才怪！
※健身者想增肌，該怎樣吃雞蛋和雞胸肉？每天需要吃多少？