夏天出汗，冬天身體棒！三伏天出汗的好處你都知道嗎？

減肥肥胖可能與糖尿病、高血壓、高血脂等疾病都有著非常密切的聯繫。而體育鍛煉無疑是眾多減肥方法中最有效的。當人在運動並且運動到一定量的時候，人體內的脂肪就會燃燒轉化稱為熱量，最終以汗液的方式排出人體，從而達到減肥的效果。

護膚美容汗液總是無法排出的人的皮膚代謝的速度較慢，一些廢棄物會殘留在體內。人在排汗的同時可以對毛孔進行清潔，從而做到護膚美容。

提高記憶力針對兩萬中學生，美國進行過一項長期教育實驗，最後得出的實驗結論是：主動運動流汗的學生的記憶力、專註力都會有很大的提升。

控制血壓許多人都知道排汗對人體毒素的排出、皮膚、減肥有好處，卻很少人知道排汗對高血壓也有好處。通過體育鍛煉可以使人體毛細血管擴張、血液循環的速度加快和血管壁的彈性增加，從而使得血管的壓力大大地緩解了、降低血壓。

排毒現實生活中，因為工作忙、生活累、人懶惰等等原因，很多人不會積極地去鍛煉身體，偶爾進行體育鍛煉也很少會出汗，體內會堆積大量毒素，日子長了，人就會常出現容易頭暈、疲勞的亞健康狀態。因此，應該多進行體育鍛煉，通過出汗來排出身體的毒素。

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