過敏性鼻炎的10大「體征「！八大偏方巧治過敏性鼻炎！易患鼻炎的壞習慣，改！

說起鼻炎病症，這個毛病看著小，卻讓很多人飽受痛苦。甚至很多人認為鼻炎其實就是感冒留下的病根，其實事實並沒有那麼簡單。

你的鼻炎到底是哪些壞習慣造成的？小編帶你來揭秘！

導致鼻炎的原因

懶動

動則為陽，靜則為陰。當鼻子堵塞嚴重時，是濁陰太盛。這時候應加強運動。運動不僅增強了對疾病的抵抗能力，還增強了脾胃的功能，脾胃健壯，運化痰濕的能力自然加強，鼻炎也會相應減輕。

因此，在日常生活中應增加運動量。堅持運動不僅可以增強機體對抗變態反應的能力，從而減輕甚至痊癒過敏性鼻炎。還可以因為脾胃的運化能力增強，對慢性鼻炎、鼻竇炎造成的鼻塞、鼻涕多、膿涕都有明顯的緩解作用。

熬夜

有的人常常覺得自己的鼻腔內乾燥不適，甚至干癢難忍，從而不停地打噴嚏，認為自己是過敏了，其實，這是乾燥引起的。

這種鼻腔黏膜乾燥的情況，往往感冒後會容易鼻腔內出血，從而發生血鼻涕或膿血鼻涕的現象。除了飲食習慣外，另一個重要原因就是熬夜。人們在遇到過度的勞累時，陽氣就會上浮，失於控制。人體頭面部的乾燥、出血、潰瘍往往都與此相關。

如遇此況，應注意休息時間，夜間早睡，注意休息。

擤鼻涕

感冒後鼻涕擦都擦不過來，大多數時候會直接擤鼻涕。很多人往往會用手捏著鼻子同時使勁擤兩側鼻孔，結果往往會造成鼻竇炎、中耳炎、耳鳴等問題。正確方式為：身體略向前傾，一隻手壓一側鼻孔，另一側鼻孔輕輕向外鼓氣，讓鼻涕自然流出。然後再換另一側。

貪吃

幾乎人人都曾得過感冒，卻並不是人人都患有鼻炎。為什麼有的人能從感冒中全身而退，而有的人卻成了鼻炎、鼻竇炎呢？中醫認為，慢性鼻炎為痰濕上犯清竅所致，而痰濕則跟人的飲食有關了，暴食暴飲，過於喜愛肉食、油膩、甜食，則會導致脾胃負擔加重，脾氣壅滯而痰濕內生。

因此，飲食習慣是鼻炎的罪魁禍首之一，生活中因做出適當調整。吃飯8分飽，以素為主，以葷為輔，合理安排膳食結構，脾胃功能健壯了，痰濕自去，這樣不僅能減肥還能緩解鼻炎、腺樣體肥大等疾病。

鼻炎的危害

鼻炎

危害

患慢性鼻炎、鼻竇炎的危害及影響有：

長期鼻塞，大腦一直處於慢性缺氧狀態，從而導致記憶力、注意力下降；

鼻竇的慢性感染，久而久之會波及耳道、牙齒、引起耳鳴、牙疼等；

長期的頭痛，而導致神經衰弱；

鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起咳嗽，尤其夜間入睡後常見。

緩解方法

無論屬於哪種鼻炎，除系統治療外，掌握適當的方法都可以幫助緩解和治療。具體方法如下：

在鼻塞、流鼻涕多時取辛夷花6-10克，搗碎，冷水泡30分鐘後，水煎。大火燒開後，小火再煎10分鐘，去滓，取汁飲；

季節性過敏性鼻炎，可在犯鼻炎之前一個月開始雙手摩擦鼻翼兩側的迎香穴，每次10-15分鐘，擦至溫熱；

鼻炎問題，說大不大說小不小，癥狀比輕的對生活沒有什麼引起，但是如果癥狀比較重的就會影響到工作生活，再來鼻子不通的感覺實在是不好受，鼻炎犯了，可以試試偏方治療~

1

洋柑橘茶或迷迭香茶3克，開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏癥狀。

2

2

辛夷花與紫蘇各4克，開水沖泡飲用，可收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防過敏性鼻

炎。

3

將黃芪15克與粳米60克煮成粥，每日食用2～3次，可改善過敏體質，治療過敏性鼻炎。

4

將生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克，開水沖泡飲用，可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的癥狀。

5

將燒開的水倒入直徑15厘米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用力吸蒸氣15～20分鐘（要小心燙傷）。每天3次，一般兩個月內可見效。

6

將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡後密封。一個月後啟封，每晚食3～4瓣蒜，並將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎有明顯療效。

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7

患者坐位或站位，將頭後仰，把4～5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次，有利於減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。

8

將兩手搓熱，捂住鼻子1～2分鐘，用兩手食指按揉迎香（鼻翼外緣中點、鼻唇溝中）、通（鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭）、印堂（兩眉頭連線中點）各1～2分鐘。每日早晚各一次，過敏性鼻炎發作時每日增加1～2次，堅持一個月可明顯改善癥狀。

1.經常鼻子發癢。

患有過敏性鼻炎的人，進出空調房或早晚溫差大，鼻子就瘙癢難耐，若癥狀嚴重到無法集中精神，建議及早就醫。目前，治療過敏性鼻炎的藥物包括抗組胺類葯、抗生素等合併治療或局部類固醇噴劑。

2.黑眼圈。

黑眼圈與過敏嚴重度有一定關係，台灣大學醫學院研究發現，67％的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。

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3.鼻塞時間長。

感冒引起的鼻塞，通常一周就會好，若持續時間過久，很可能是過敏所致，若不及時就醫，易並發鼻竇炎、睡眠障礙等。

4.呼吸時有「咻咻」聲。

氣道受阻時會咳嗽、胸悶、喘鳴，所以當發現呼吸時伴隨「咻咻」聲，很可能是過敏所致，應儘快就醫。

5.皮膚癢。

皮膚髮癢，抓撓會出疹子，出疹子後更癢。若該癥狀發生在兒童身上，可能是患有異位性皮膚炎，建議儘快就醫，以免引發更嚴重的過敏反應。

6.蕁麻疹。

這是由於多種原因引起的皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增強而出現的一種局限性水腫反應。若皮膚腫脹發生在深層部位則稱之為血管神經性水腫，若出現在喉部，可能導致胸悶、呼吸困難，甚至危及生命。

7.失眠。

當發現長期鼻塞、眼睛癢等過敏癥狀惡化到影響睡眠時，應儘快就醫。

8.很難專心。

有過敏性鼻炎的人常伴有過敏性結膜炎，造成眼睛癢、打噴嚏、耳朵癢，渾身不舒服，不僅很難專心，脾氣也會焦躁。

9.疲倦無力。

長期過敏會干擾睡眠，導致患者體力透支，還可能讓人體免疫系統功能亢進，感到疲倦。

10.情緒低落。

過敏嚴重時，不僅會影響身體健康，還會令患者情緒低落。

急

性鼻炎

應多飲熱水或喝薑糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品,以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達，並應戒煙酒。

慢性單純性鼻炎

屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃藥的同時，不宜吃籮卜，酒不宜多飲。

慢性肥厚性鼻炎

飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，並可多吃些山楂，烏梅等活血去瘀之品。

乾燥性鼻炎及萎縮性鼻炎

不宜吃辛辣，燥熱之品，如辣椒，胡椒，魚，蝦，羊肉等，可食些具有補陰作用的肉食，如豬肉，鴨肉，甲魚等。也可經常飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶，不宜飲酒，吸煙。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

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