秋天養生喝什麼茶好？這幾種茶可不能少！

秋天，乾燥的氣候讓人感覺非常的不舒服，呼吸不暢、脫水嚴重，這些都需重視。如何保健，不妨多喝水、多喝茶，在秋天，我們會發現喝水的量多於其它季節。就茶來說，往往也比其它季節多很多，秋天喝什麼茶好?有人會喝花茶，當然，也有人會喝一些果皮泡製的茶水。

飲茶講究四季有別，有「夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍」的說法。

喝茶，巳是人們日常生活中不可缺少的一部分，文壇智者林語堂曾說，中國人最愛品茶，在家中喝茶，開會時喝茶，打架、講理也要喝茶，早飯前喝茶，午飯後也要喝茶。隨這人們生活質量的提高，人們越來越關心茶事。如喝什麼茶好，什麼人喝什麼茶，什麼茶最好喝，飲茶標準是多少，如此等等。

現在喝茶養生已近是許多人在做的事情了，人們也都知道，有的茶適合一年四季喝，有的茶卻不是;有的茶適合所有人喝，而有的茶卻是不適合某一類人群飲用的。現在是多變的秋天，那麼這個季節喝什麼茶好呢?

烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷岩茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

菊花茶性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。喝菊花茶對於清熱、降火、解毒有非常好的幫助；能夠有效的調節、保健身體，

能夠明目養神，對於滋養眼睛有非常好的幫助。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

玫瑰花茶能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

青茶性適中，青茶介於紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結捲曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

當然，上面所說的茶只是一小部分，在喝菊花茶的時候也有需要注意的地方，例如，不要喝隔夜的茶水，一般來說，泡製的菊花茶，在當天喝完就可以了，溫度高，容易造成茶水變味，造成細菌感染，引起腹瀉的發生。

對於脾胃虛寒的人來說，最好就不要喝菊花茶，以免發生胃腸道不適癥狀，影響到身體的健康，這些人要是過度的喝菊花茶，往往會損傷陽氣，越喝越虛。

天氣乾燥多喝水無疑是大有裨益的。喝茶不僅可以補充水分，有效稀釋病菌，通過代謝減少其含量，而且茶葉中的有效成分還可以祛除病菌，增強免疫力。茶多酚可以增強微血管壁的韌性、防止內出血，同時具有抑菌效果；維生素C刺激免疫系統，可防止和治療感染；維生素B2可治療角膜炎、口角炎、唇損傷等。諸如這些成分在茶葉中相對有效含量都較高，而且水溶性也好。每日適當飲茶基本可以實現去火的目的。各類茶在防治上火時均有效果，只是由於青茶中各種成分破壞的較少，所以相對來說效果更好。

個人口味愛好、嗜好、本地飲茶習慣等因素，最好不要拘於一種茶葉，可根據年齡、性別、體質、工作性質、生活環境以及季節等而有所區別，實行多茶類，多品種品飲，以領略各種茶的風味，讓生活內容和茶事更加豐富多彩。

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