夏季應該喝點啥，教你飲這幾種茶

相比於其它季節，夏天喝茶會更多些，因為夏天出汗多人體水分流失多，會經常覺得口渴。那麼，夏天除了喝常見的綠紅茶外，還喝什麼茶好呢？今天小編就為大家說一下。

薑茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的。再加上夏天咱們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等症。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃，紅糖薑茶就是不錯的選擇。它不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。

白茶

夏天經常喝白茶的人群，很少出現中暑的情況。專家認為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要強過於綠茶，常飲用白茶能有效清潔清潔以及增強口腔健康。比較常見的白茶有白毫銀針、白牡丹、泉城紅、泉城綠、貢眉、壽眉及新白茶5種。

黑茶

夏天，人體消化功能減弱，抵抗力降低，食物易滋生細菌，其變質加快，吃完容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。適量喝些喝茶，不僅營養豐富，還消暑清涼，健脾利胃，保證我們的正常工作的進行和身體的健康。湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川邊茶、廣西六堡散茶，雲南普洱茶等

花茶

花茶被很多人稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天飲用。不僅可以起到祛暑解渴的作用，還有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好選清涼解暑作用的涼性花茶來飲用，不過這種花茶就不適合脾胃虛弱的人群飲用。脾胃虛弱者，可以選擇一些性溫或者是中性的花茶來飲用。花茶的種類就太多了，薄荷茶，玫瑰茶，桂花茶，金盞菊茶等。

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